HELP 4 MePB

[MikaelPROBass]

colazione
500ml latte + 150g cereali

pranzo
150 g pasta
100g pane
150g carne o 200g pesce
frutto

merenda
scatoletta di tonno(quanto???) con maionese

cena
150g carne o 200g pesce
formaggi vari
frutto

prenanna(se proprio ci dev essere)
pezzo di grana???

che ne dite di qst?

[Tristan]

magari i 100gr di pane spostali nello spuntino mattutino, come cho ci stiamo..

nel pomeriggio 2 scatolette di tonno

[MikaelPROBass]

magari i 100gr di pane spostali nello spuntino mattutino, come cho ci stiamo..

nel pomeriggio 2 scatolette di tonno

il fatto è che la mattina sono a lezione e non riesco a fare lo spuntino...

[Tristan]

il fatto è che la mattina sono a lezione e non riesco a fare lo spuntino...

e non hai la pausa?magari mettiti all'ultimo banco e magna

[MikaelPROBass]

e non hai la pausa?magari mettiti all'ultimo banco e magna

siamo pochi in classe

[Tristan]

siamo pochi in classe

dimmi un po' gli orari della colazione, del pranzo e dell'ipotetica pausa lezione..possiamo giocare su quello

[MikaelPROBass]

dimmi un po' gli orari della colazione, del pranzo e dell'ipotetica pausa lezione..possiamo giocare su quello

il fatto è che mi vergognerei a fare lo spuntino...in realtà è quello il grosso problema
non voglio che la gente mi rompa ...ma che ti mangi e roba del genere,una dei tanti motivi xcui non ho mai seguito una dieta

[SognoDaBAR]

E vabbe' mangiali col tonno pomeridiano allora, tanto il passo avanti che stai facendo e' enorme cmq

Mancano assolutamente le pro a colazione

O albumi in una qualche maniera o Fage 0 o 2%

[MikaelPROBass]

E vabbe' mangiali col tonno pomeridiano allora, tanto il passo avanti che stai facendo e' enorme cmq

Mancano assolutamente le pro a colazione

O albumi in una qualche maniera o Fage 0 o 2%

ok allora mi faccio un panino con tonno e maionese a merenda e non se ne parla piu...gli albumi non posso xcui credo che opterò per uno yoghurt normale xke devo fare cmq una spesa funzionale alle esigenze d mio fratello(il fage è uno yoghurt giusto?)

[SognoDaBAR]

C'e' anche il discorso economico che fa propendere per gli albumi, con un fage, che e' uno jugurt, ti compri un litro di albumi, che contiene circa sei volte le pro di 150gr di fage..

..Tuo fratello lo puoi sempre picchiare..

[Tristan]

il fatto è che mi vergognerei a fare lo spuntino...in realtà è quello il grosso problema
non voglio che la gente mi rompa ...ma che ti mangi e roba del genere,una dei tanti motivi xcui non ho mai seguito una dieta

e chi è il coglione che ti rompe le palle se ti mangi un panino??

ma sbattilo al muro...

cmq la maionese non mi piace come scelta di fat, vai di olio evo..

si, il fage è una marca greca che produce tipici prodotti ellenici tra cui il total 0% (9pro, 4 cho, 0 fat)

[SognoDaBAR]

e chi è il coglione che ti rompe le palle se ti mangi un panino??

ma sbattilo al muro...

cmq la maionese non mi piace come scelta di fat, vai di olio evo..

si, il fage è una marca greca che produce tipici prodotti ellenici tra cui il total 0% (9pro, 4 cho, 0 fat)

La maio industriale cmq e' al 95% fatta di olii in ogni caso, sempre fonte di monoinsaturi rimane

[MikaelPROBass]

C'e' anche il discorso economico che fa propendere per gli albumi, con un fage, che e' uno jugurt, ti compri un litro di albumi, che contiene circa sei volte le pro di 150gr di fage..

..Tuo fratello lo puoi sempre picchiare..

mio fratello è piu grande di me...ma fortunatamente sono io piu forte
cmq gli albumi mi pare che non li vendano al supermercato dove vado di solito,vedo se riesco a trovare il fage

e chi è il coglione che ti rompe le palle se ti mangi un panino??

ma sbattilo al muro...

cmq la maionese non mi piace come scelta di fat, vai di olio evo..

si, il fage è una marca greca che produce tipici prodotti ellenici tra cui il total 0% (9pro, 4 cho, 0 fat)

vedo se lo trovo al supermercato dove vado di solito allora...

[Tristan]

La maio industriale cmq e' al 95% fatta di olii in ogni caso, sempre fonte di monoinsaturi rimane

io uso quella 0% colesterolo della kraft

solo 36% di fat

[SognoDaBAR]

io uso quella 0% colesterolo della kraft

solo 36% di fat

Anche io, appunto per quel motivo, almeno posso ingolfare di maio il tonno al naturale