Ciao a tutti, sono un neo iscritto in questo splendido forum...
sono un ragazzo di 22 anni, alto 1.70 e il mio peso oscilla intorno ai 75/78 kg..
ho sempre praticato svariati sport, l'ultimo è stato kick fino a novembre (poi causa lavoro ho dovuto abbandonare).. ora faccio sala pesi 3 volte a settimana (la scheda) e 2 volte 1 ora di cardio.. la scheda è divisa in 2 parti, la prima gambe e la 2 braccia..
il mio problema è che avevo fatto questa scheda mentre facevo kick, quindi ho puntato nn tanto sull'ingrossamento della massa, bensì sul fatto di rendermi più agile e diciamo snello...
ora nn facendo + kick vorrei cambiarle, ma nn ho idea da dove cominciare, vorrei snellirmi (la boa di salvataggio che ho intorno all'ombelico nn è gradevole da vedere) e far venir fuori sti benedetti addominali e pettorali ke avevo molto tempo e ora nascosti dalla ciccia..
inoltre ho comprato cm integratori il profilhom' sono 2 flaconcini della durata di 20 giorni, e assumo 8come indicato) 3 compresse al giorno sia di uno che dell'altro flacone (il prodotto dovrebbe servire ad aiutare a ridurre la massa grassa e ad aumentare quella muscolare), è un buon prodotto o magari avete consigli per qualcosa di più efficace???
spero di nn avervi annoiato troppo cn questo post..
vi ringrazio per le risposte..
sono un ragazzo di 22 anni, alto 1.70 e il mio peso oscilla intorno ai 75/78 kg..
ho sempre praticato svariati sport, l'ultimo è stato kick fino a novembre (poi causa lavoro ho dovuto abbandonare).. ora faccio sala pesi 3 volte a settimana (la scheda) e 2 volte 1 ora di cardio.. la scheda è divisa in 2 parti, la prima gambe e la 2 braccia..
il mio problema è che avevo fatto questa scheda mentre facevo kick, quindi ho puntato nn tanto sull'ingrossamento della massa, bensì sul fatto di rendermi più agile e diciamo snello...
ora nn facendo + kick vorrei cambiarle, ma nn ho idea da dove cominciare, vorrei snellirmi (la boa di salvataggio che ho intorno all'ombelico nn è gradevole da vedere) e far venir fuori sti benedetti addominali e pettorali ke avevo molto tempo e ora nascosti dalla ciccia..
inoltre ho comprato cm integratori il profilhom' sono 2 flaconcini della durata di 20 giorni, e assumo 8come indicato) 3 compresse al giorno sia di uno che dell'altro flacone (il prodotto dovrebbe servire ad aiutare a ridurre la massa grassa e ad aumentare quella muscolare), è un buon prodotto o magari avete consigli per qualcosa di più efficace???
spero di nn avervi annoiato troppo cn questo post..
vi ringrazio per le risposte..
Commenta