aerobica e inverno

[master wallace]

ma hai letto quello che ho scritto?
l'estate di per se' e' metabolicamente piu' sfigata dell'inverno,se ci son 38 gradi e la tua temperatura corporea e' 37 secondo te il fisico lavora molto per termoregolarsi?
se ci son -5 gradi e la tua e' 37 secondo te il fisico lavora poco?

Ti sei mai chiesto perche' gli eschimesi sono geneticamente grassi, e non mangiano altro che pesce? Perche' il grasso isola dal freddo.
E gli abitanti dei paesi molto caldi in genere sono magri per il motivo opposto.
E' vero che il freddo attiva la termogenesi degli adipociti bruni, ma il corpo sintetizza piu' enzimi ingrassanti.
Il caldo, solo per il fatto che fa sudare, stimola l'organismo a dimagrire per sbarazzarsi di grasso termoisolante inutile.

[liscio]

da quello che so gli eschimesi sono anche molto alti di grassi saturi,non mangiano il merluzzo bollito pre-contest.....mediamente i popoli che vivono dove e' molto caldo sono mediamente in bolletta stirata...pensaci...

[master wallace]

da quello che so gli eschimesi sono anche molto alti di grassi saturi,non mangiano il merluzzo bollito pre-contest.....mediamente i popoli che vivono dove e' molto caldo sono mediamente in bolletta stirata...pensaci...

D'estate si dimagrisce piu' facilmente. . .pensaci. . .

[liscio]

cioe' tu a parita' di kcal dimagrisci d'estate?
io da sfigato di prima categoria dimagrisco perche' taglio le kcal cosi' al mare sembra che io faccia palestra....

[master wallace]

cioe' tu a parita' di kcal dimagrisci d'estate?
io da sfigato di prima categoria dimagrisco perche' taglio le kcal cosi' al mare sembra che io faccia palestra....

Si a parita' di calorie si dimagrisce di piu' d'estate.

[liscio]

ho visto che e' come parlare di politica,ognuno rimane della sua..vabbe' non c'e' problema....at salut..

[liscio]

quindi ok a saune+correre col k-way antipioggia....

[master wallace]

quindi ok a saune+correre col k-way antipioggia....

Certo.Lo diceva anche il grande Cianti.

[relim7.]

Si a parita' di calorie si dimagrisce di piu' d'estate.

si anche perchè sei ormonalmente messo meglio

[paradiselost]

vedo che ci sono contrari e favorevoli...ma lasciate che mi spieghi ancora meglio..avete presente quando si ha una fame continua e senza fondo? oppure quando ci assale una rabbia incontrollabile? bhè..studi provano che non sono altro che rimasugli di un nostro comportamento primitivo,cioè il fisico e la mente si comporta il quella maniera in quei momenti...
Quindi...non potrebbe essere lo stesso per il freddo? indipendentemente che oggi non lo patiamo più,visto che ci vestiamo,ma potrebbe essere che questo sentore sia rimasto nel dna del nostro fisico...no?
E quindi possiamo dire che d'inverno il nostro metabolismo rallenta in modo automatico facendoci risparmiare grasso per la stagione fredda che il fisico sente arrivare...potrebbe?

[master wallace]

vedo che ci sono contrari e favorevoli...ma lasciate che mi spieghi ancora meglio..avete presente quando si ha una fame continua e senza fondo? oppure quando ci assale una rabbia incontrollabile? bhè..studi provano che non sono altro che rimasugli di un nostro comportamento primitivo,cioè il fisico e la mente si comporta il quella maniera in quei momenti...
Quindi...non potrebbe essere lo stesso per il freddo? indipendentemente che oggi non lo patiamo più,visto che ci vestiamo,ma potrebbe essere che questo sentore sia rimasto nel dna del nostro fisico...no?
E quindi possiamo dire che d'inverno il nostro metabolismo rallenta in modo automatico facendoci risparmiare grasso per la stagione fredda che il fisico sente arrivare...potrebbe?

Potrebbe, comunque i fattori sono tanti, ma resta il fatto che d'estate si tende a dimagrire e d'inverno a ingrassare.
Ovvio che poi dipende anche dalla dieta e allenamento.
Personalmente, anche d'inverno, quando mi alzo la mattina devo vedere gli addominali scolpiti.

(Citazione da Mens Helt's)

[paradiselost]

quoto....mi sà che è proprio cosi.....

[dack]

quindi ok a saune+correre col k-way antipioggia....

ma no correre con addosso manti impermeabili per sudare di più è una cazzata colossale

[master wallace]

ma no correre con addosso manti impermeabili per sudare di più è una cazzata colossale

perche?

[dack]

ma no correre con addosso manti impermeabili per sudare di più è una cazzata colossale

perche?

Non serve a nulla coprirsi eccessivamente durante lo sport per sudare di più, anzi è controproducente se si considera la sensazione sgradevole che questo comporta che può può arrivare a farti avere mal di testa, vertigini ecc... Dico questo perchè durante un attività aerobica si ha un aumento della temperatura corporea e della circolazione sanguigna. La funzione che ha il sudore è quella di prevenire il surriscaldamento e mantenere la temperatura corporea stabile, la sudorazione non ha nulla a che vedere con i grassi! Ciò che si perde durante un allenamento intenso, tramite sudore, è composto al 99% da acqua e questo lo si può semplicemente verificare salendo sulla bilancia prima e dopo lo sforzo. Puoi avere un calo del peso corporeo anche di 2-3 kg., ma è solo acqua quella che perdi, e questa verrà reintrodotta nel corso della giornata e ritornerai al peso pre-allenamento. I grassi si eliminano nel lungo periodo, non è facile come si pensa bruciarli. Pensa che un maratoneta, anche se ha poca massa grassa, conclude una gara bruciando circa 100 gr di grasso.