seguitemi

[IceHand]

Ok allora aspettiamo che il ragazzo si faccia una cultura di base, daltra parte abbiamo iniziato tutti cosi'...

[Emi_italy]

si si è vero, io molte cose le ho imparato leggendo sul forum.

[IceHand]

Ci sono piu' esperti qui', che in giro tra palestre e studi di dottori! Sara' il linguaggio diretto e le cose che ci accomunano....cmq nn allontaniamoci troppo dall'argomento del post...

[shernon]

io a 15 anni gia pensavo alla topa e la palestra era un tabu'

[addominali]

raga non avete capito che se non mi dite cosa devo mangiare io continuo a mangiare cos'ì.. a dirla tutta io ho sempre mangiato in questo modo ma mangiavo un casino di "pacciughi". ora 0

[addominali]

circonferenza polso: 16 cm

[Tristan]

io mi chiedo...

come si puo far seguire una dieta da bb a un ragazzo di 15 anni. magari dirgli come si mangia bene...se avessi un fratello cosi non gli farei mai seguire una dieta rigorosa

c'è tempo per crescere, tra 2 anni se ne riparla

[addominali]

si ma se non mi dite cosa devo mangiare io continuo a mangiare quello che sto mangiando

[addominali]

circonferenza vita: 73 cm

[addominali]

ho provato a mettere i miei dati in un programma (AntroCal) ma secondo me non funziona.. mi dice che dovrei mangiare 3000 kalorie mentre io ne mangio 1000

[shernon]

ho provato a mettere i miei dati in un programma (AntroCal) ma secondo me non funziona.. mi dice che dovrei mangiare 3000 kalorie mentre io ne mangio 1000

1000 calorie dimagrirai sempre piu e quei pochi muscoletti che hai svaniranno del tutto..cazz devi andare a fare le sfilate sulle passarelle con le anoressiche?

[yeah]

TI VERRA LA TARTARUGA INVERSa

[addominali]

Ma io sono già sazio mangiando così.. Mangio max 1500 calorie al giorno..
e quel programma mi dice che devo mangiare il doppio di quello che mangio cioè 3000 calorie?
Prima forse le superavo anche ma mangiando brioche e tantissimi pacciughi e altra spazzatura varia che ora non mangio.

ve l'ho detto.. se non mi dite cosa devo mangiare io continuo così

[MOSTMUSCULAR 85]

Ti senti sazio a mangiare 100 cal xkè ormai il tuo metabolismo si è abituato alla denutrizione e va a velocità lumaca,inizia a mangiare di + gradualmente e piano piano ti abituerai a mangiare 3000 cal

[addominali]

ok ci proverò.. oggi mi sono sforzato di mangiare 2000 kcal e mi sento una botte.. non è che se mangio così tanto ingrasso?

p.s.
vedo le vostre diete che non mangiate un *****..