ciao a tutti voglio scendere in qst mese di percentuale di massa grassa,cs faccio minimizzo i carboidrati?in qst due sett li ho alzati xkè mi sentivo stanco e in palestra facevo fatica ora và meglio xò vorrei scendere di grasso,quale alimenti mangiare?in ke quantità
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voglio diminuire la massa grassa,aiuto dieta
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