usare l'insulina??endogena......burloni.....

[dij]

qui entra il gioco picchi glicemici oppure no.

si puo discutere se sia meglio consumare gallette/riso/pasta/destrosio/ etc o malto/vitargo/wms e simili ke non danno picchi glicemici.

effettivamente questi carbo di ultima generazione vengono decantati come migliori.
basta una whey x dare uno spike insulinico.

[MxRacer]

qui entra il gioco picchi glicemici oppure no.

si puo discutere se sia meglio consumare gallette/riso/pasta/destrosio/ etc o malto/vitargo/wms e simili ke non danno picchi glicemici.

effettivamente questi carbo di ultima generazione vengono decantati come migliori.
basta una whey x dare uno spike insulinico.

a me il vitargo non attira molto..

[IceHand]

qui entra il gioco picchi glicemici oppure no.

si puo discutere se sia meglio consumare gallette/riso/pasta/destrosio/ etc o malto/vitargo/wms e simili ke non danno picchi glicemici.

effettivamente questi carbo di ultima generazione vengono decantati come migliori.
basta una whey x dare uno spike insulinico.

Sfruttando gli aminoacidi come fonte di energia dici?

[ripper]

amaziiinngggggggggggggg!!!!!!!

[MxRacer]

amaziiinngggggggggggggg!!!!!!!

ha letto troppe cazzate e si rifiuta di postare

[master wallace]

Bere glucosio prima e durante, e' una cosa quantomeno bizzarra.
A parte che la lipolisi viene bloccata, e non e' una bella cosa. ., inibisce anche la secrezione di GH. .
Tutt'altra cosa e' ingurgitare dosi generose di aminoacidi ramificati.Questo si funziona.Si costruisce muscolo e si perde grasso.
E poi Sarcev, giusto per chiarire e' stato ricoverato in fin di vita per pratiche poco sane e se le cavata per il rotto della cuffia, e gli allievi che si vedono nel suo video sono tutti dopati. .che volete che possa dirvi di rivoluzionario. .?

[MxRacer]

Bere glucosio prima e durante, e' una cosa quantomeno bizzarra.
A parte che la lipolisi viene bloccata, e non e' una bella cosa. ., inibisce anche la secrezione di GH. .
Tutt'altra cosa e' ingurgitare dosi generose di aminoacidi ramificati.Questo si funziona.Si costruisce muscolo e si perde grasso.
E poi Sarcev, giusto per chiarire e' stato ricoverato in fin di vita per pratiche poco sane e se le cavata per il rotto della cuffia, e gli allievi che si vedono nel suo video sono tutti dopati. .che volete che possa dirvi di rivoluzionario. .?

Master quanti grammi di bcaa assumi?

[IceHand]

Bere glucosio prima e durante, e' una cosa quantomeno bizzarra.
A parte che la lipolisi viene bloccata, e non e' una bella cosa. ., inibisce anche la secrezione di GH. .
Tutt'altra cosa e' ingurgitare dosi generose di aminoacidi ramificati.Questo si funziona.Si costruisce muscolo e si perde grasso.
E poi Sarcev, giusto per chiarire e' stato ricoverato in fin di vita per pratiche poco sane e se le cavata per il rotto della cuffia, e gli allievi che si vedono nel suo video sono tutti dopati. .che volete che possa dirvi di rivoluzionario. .?

...dato che il gh viene prodotto in fasi di ipoglicemia, se coninuiamo ad assumere glucosio, non lo vediamo piu'...

[liscio]

non volevo essere pedante,ma solo dare uno spunto alla discussione,dato che tutti mi sembrava fossero daccordo
io post wo mangio 200gr di riso scondito e 200gr di pollo oppure albumi.In definizione taglio la quota glucidica di un 50% e aggiungo r-ala,taurina,vanadio,inositolo,cromo picolinato.

ciao ,guarda che se ti rispondo e' perche' ho piacere di sentire le tue opinioni,io sto cercando di analizzare la cosa ed e' per questo che ti chiedo perche' 200 di riso ad alto i.g. dopo?credo per paura che gli zuccheri durante inibiscano la produzione di gh,correggimi se sbaglio,non sono critiche le mie ma un modo di confrontarmi.

[master wallace]

Master quanti grammi di bcaa assumi?

Lo ignoro.Vado a chucchiaiate. . .

[IceHand]

credo che sia per quello, l'insulina è antagonista del gh, viene prodotta in iperglicemia ematica...

[master wallace]

...dato che il gh viene prodotto in fasi di ipoglicemia, se coninuiamo ad assumere glucosio, non lo vediamo piu'...

temo. .

[Mezzo86]

Altra cosa...nel momento stesso in cui immettiamo glucosio e altri nutrienti...anche questi passano per l'apparato digerente il quale come dicevamo richiama sangue durante l'allenamento per portare energia sotto forma di atp per scomporre i composti togliendo ossigenazione al muscolo...no?

[liscio]

Credo ankio.

Secondo me può avere senso una dose generosa di ramificati during (30-50gr) come anticatabolici e energia supplementare....

l'uso a scopo energetico di amino nel metabolismo anaerobico avviene solo in casi limite come una deplezione di glicogeno.

[liscio]

Altra cosa...nel momento stesso in cui immettiamo glucosio e altri nutrienti...anche questi passano per l'apparato digerente il quale come dicevamo richiama sangue durante l'allenamento per portare energia sotto forma di atp per scomporre i composti togliendo ossigenazione al muscolo...no?

questo e' un punto interessante....