Il mio frullato IperProteico(solo cibo): che ve ne pare

[shernon]

l'ignoranza...

...e il credere di sapere le cose...

sono due brutte bestie

eh già

[NoFun82]

si ma non penso che l'utente ragioni in lb mass o fb mass..pensa solo che un singolo alimento possa far ingrassare in generale..

Non ho detto questo.è ovvio che conta anche la quantità.ma le calorie non sono tutte uguali.
mangiando in 1 giorno carne(circa 800gr) frutta(2kg) e uova(4) non sono mai ingrassato.

per tristan: se hai qualcosa da dire , fallo in maniera più chiara.

[Superfustakkion]

dai sono una bomba quelle uova intere , sta ricetta vabene per coleman a noi sai che panza ci viene

[Enimol]

Non ho detto questo.è ovvio che conta anche la quantità.ma le calorie non sono tutte uguali.
mangiando in 1 giorno carne(circa 800gr) frutta(2kg) e uova(4) non sono mai ingrassato.

per tristan: se hai qualcosa da dire , fallo in maniera più chiara.

Quante proteine mangi al giorno? Quante per kg?

[NoFun82]

fa tu il conto. peso 83 kg circa
attualmente mangio d meno visto che per problemi nn posso allenarmi

per il fustakkia: anche io la pensavo così, ma leggendo alcune opinioni sul forum e leggendo cianti, ho voluto provare.. e nn mi hanno fatto ingrassare...

[Enimol]

fa tu il conto. peso 83 kg circa
attualmente mangio d meno visto che per problemi nn posso allenarmi

per il fustakkia: anche io la pensavo così, ma leggendo alcune opinioni sul forum e leggendo cianti, ho voluto provare.. e nn mi hanno fatto ingrassare...

e come faccio a fare il conto se non so la tua dieta

800g di carne, 4 uova...nessun altra fonte proteica?

[NoFun82]

e come faccio a fare il conto se non so la tua dieta

800g di carne, 4 uova...nessun altra fonte proteica?

hai ragione scusa

150 gr d tonno e 200 gr di fiocchi di latte

[Tristan]

l'affermazione "gli amidi fanno ingrassare" non sta ne' in cielo ne' in terra

[shernon]

l'affermazione "gli amidi fanno ingrassare" non sta ne' in cielo ne' in terra

vabbè è convinto cosi,con queste teorie tozziane, lasciamolo pensare cosi..tozzi col bb nn so quanto possa prenderci

[NoFun82]

l'affermazione "gli amidi fanno ingrassare" non sta ne' in cielo ne' in terra

rileggiti il mio intervento numero 5: a ME fanno ingrassare 150,200grammi di pasta.ovvio che 60 gr no. invece, per quanta frutta possa mangiare, difficilmente ingrasso
comunque non sono teorie di tocci...e mi trovo bene con pochi amidi

[shernon]

rileggiti il mio intervento numero 5: a ME fanno ingrassare 150,200grammi di pasta.ovvio che 60 gr no. invece, per quanta frutta possa mangiare, difficilmente ingrasso
comunque non sono teorie di tocci...e mi trovo bene con pochi amidi

ma tu sai una volta saturo il fegato cosa ne fa del glicogeno in eccesso?

[zuperman]

grazie a voi per gli interventi.
ribadisco comunque ad oliver che il frullatino NON fa ingrassare.Almeno a me (e ad altri).
fanno ingrassare 150,200 grammi d pasta, non certo 5 uova intere

non fa ingrassare nemmeno la pasta. non c'è un cibo che fa ingrassare o meno. dipende se superi il fabbisogno calorico o meno. puoi ingrassare anche mangiando solo sedano... se ne mangi 100kg al giorno.

[shernon]

non fa ingrassare nemmeno la pasta. non c'è un cibo che fa ingrassare o meno. dipende se superi il fabbisogno calorico o meno. puoi ingrassare anche mangiando solo sedano... se ne mangi 100kg al giorno.

ma io lo sto dicendo da prima che gli venisse in mente di aprire questo post..se sta sotto il basale nn ingrassa! poi se ingrassare per lui è stare sotto il basale ma aumentare di body fat invece che di lean body allora è un altro conto..

[NoFun82]

ma tu sai una volta saturo il fegato cosa ne fa del glicogeno in eccesso?

chiedo l aiuto della telefonata a casa

[shernon]

chiedo l aiuto della telefonata a casa

lo converte in adipe..diciamo che in una high carb un limite in generale sarebbe sui 50gr di fruttosio max al giorno..in cutting invece si puo stare 1 po piu alto ma sempre entro un certe range