Il mio frullato IperProteico(solo cibo): che ve ne pare

[Tristan]

che aveva scritto?

provai le barrette della herbalife una volta, agli agrumi

[Frankie23]

ma non puzza, sto frullato?

[GS1]

ciao,
mi stai simpatico anche se non c'entra un *****...(non sono ******!!!!)
c'e' molta paranoia in giro,cancri,spasmi muscolari e troiate varie.....tanta rottura di ***** se mangiamo un po' di pro e poi gente che beve come scaricatori portuali in siesta e dice no ma e' diverso.."in vino veritas"....lasciamo perdere....io sono a 3g o piu' di pro per kg da tempo e sto bene,esami compresi,e' chiaro che ognuno e' diverso , star monitorati con gli esami e' meglio che niente ma non molto piu' che niente.
mi ispira il frullato ma decisamente piu' a colazione,poi dipende come integri nel w.o. ma generalmente molti dopo prendono roba veloce e l'alto contenuto di grassi e la varieta' d'ingredienti smorzerebbero l'auspicato effetto insulinico, a me potrebbe andare molto bene post w.o. perche' ho intenzione di provare una roba un po' controcorrente sulla quale ho appena aperto un post in questa sezione.

quoto

[GS1]

comunque io a colazione lo rafforzei con un pool aminoacidico o delle proteine dell'uovo..

[alex87alex]

comunque io a colazione lo rafforzei con un pool aminoacidico o delle proteine dell'uovo..

Ma che stai scherzando??? Già 5 uova sono la bellezza di 31g di pro... Nn so quanto pesi tu, ma coprono il fabbisogno di un individuo di 80kg

[shernon]

Ma che stai scherzando??? Già 5 uova sono la bellezza di 31g di pro... Nn so quanto pesi tu, ma coprono il fabbisogno di un individuo di 80kg

no spè..5 uova(io intendo solo albumi) saranno 22gr di pro circa..arriveranno a 200ml di prodotto totale..ma forse tu parli di uova intere?

[NoFun82]

Le uova sono intere.il tuorlo ha circa il 50% in piu di pro
rispetto all albume(15,8(tuorlo) contro 10,7(albume))
(per 100 grammi d parte edibile)

dati sull uovo presi da http://www.baldoalberti.it/01personaltraining/uovo.htm


uno di voi ha detto che non ci sono grassi.si sbaglia,
dal momento che il tuorlo ne contiente 29,1%,proprio
per questo non inserisco l olio di oliva.

inoltre biscotti e cereali li inserisco non sempre(la mattina si)

in risposta ad un altro utente, ribadisco che da quando ho abbandonato il latte nei frullati, non scagarello piu

saluti

[NoFun82]

ma che stai a dì

tutto dipende dalla dieta

certamente, ma, come già affermato Master Wallace ed altri che hanno provato,
sono gli amidi a fare ingrassare.o ALMENO nel MIO caso è così

[shernon]

certamente, ma, come già affermato Master Wallace ed altri che hanno provato,
sono gli amidi a fare ingrassare.o ALMENO nel MIO caso è così

fa ingrassare il surplus calorico oltre il basale..

[NoFun82]

fa ingrassare il surplus calorico oltre il basale..

non sono d accordo perchè non considero le calorie tutte uguali (ma dipendenti dal cibo,da orario di assunzione e da chissà quali altre variabili)
ma , ribadisco, queste sono opinioni personali provate con l esperienza

ritornando al frullatino, che te ne pare?(ah, ti ricordo chele 4, 5 uova sono intere) x i grassi ti risposi al messaggio #22

saluti

[shernon]

non sono d accordo perchè non considero le calorie tutte uguali (ma dipendenti dal cibo,da orario di assunzione e da chissà quali altre variabili)
ma , ribadisco, queste sono opinioni personali provate con l esperienza

ritornando al frullatino, che te ne pare?(ah, ti ricordo chele 4, 5 uova sono intere) x i grassi ti risposi al messaggio #22

saluti

si vabbè..allora mangiati per 10 giorni solo cibi altamente ingrassanti stando sotto il basale e dopo dimmi se sei dimagrito oppure no..qui nn stiamo parlando che è 1 tua opinione personale o no, la scienza è questa punto e basta!

[NoFun82]

si vabbè..allora mangiati per 10 giorni solo cibi altamente ingrassanti stando sotto il basale e dopo dimmi se sei dimagrito oppure no..qui nn stiamo parlando che è 1 tua opinione personale o no, la scienza è questa punto e basta!

scienza.. ipotesi semmai! se non me lo dimostri col metodo sperimentale di galileo...
ora mi fermo qui. la discussione è sul mio frullatino

[liscio]

si vabbè..allora mangiati per 10 giorni solo cibi altamente ingrassanti stando sotto il basale e dopo dimmi se sei dimagrito oppure no..qui nn stiamo parlando che è 1 tua opinione personale o no, la scienza è questa punto e basta!

appunto perche' la scienza e' scienza sappiamo che l'effetto termico del cibo cambia a seconda del macronutriente,servono molte piu' calorie per metabolizzare le proteine poi e' chiaro che e' la bilancia calorica sul fabbisogno giornaliero che determina l'aumento o il calo del peso assoluto,ma se ragioniamo in termini di l.b.mass o f.b.mass one calorie is not one calorie...

[shernon]

appunto perche' la scienza e' scienza sappiamo che l'effetto termico del cibo cambia a seconda del macronutriente,servono molte piu' calorie per metabolizzare le proteine poi e' chiaro che e' la bilancia calorica sul fabbisogno giornaliero che determina l'aumento o il calo del peso assoluto,ma se ragioniamo in termini di l.b.mass o f.b.mass one calorie is not one calorie...

si ma non penso che l'utente ragioni in lb mass o fb mass..pensa solo che un singolo alimento possa far ingrassare in generale..

[Tristan]

si ma non penso che l'utente ragioni in lb mass o fb mass..pensa solo che un singolo alimento possa far ingrassare in generale..

l'ignoranza...

...e il credere di sapere le cose...

sono due brutte bestie