Il mio frullato IperProteico(solo cibo): che ve ne pare

**liscio** · 19-01-2008, 04:23:25

Originariamente Scritto da NoFun82 Visualizza Messaggio

SAlve.ecco il mio frullatazzo proteico. diciamo che ho fatto diverse prove e modifiche prima di giungere
a quest ultima ricetta:

- uova INTERE (4 o 5 categoria XL) (fatte bollire in acqua [col guscio] per 3 minuti[alla "coque"] e poi sgusciate e messe nel frullatore)
-1 o 2 banane mature(meglio 2 ,se piccole)
-1 cucchiaino di miele
-una manciata di cereali(special k meglio)- oppure 2,3 biscotti(di quelli nn troppo dannosi..)
-un pò d acqua ghiacciata
-opzionale:un po di cacao amaro o del caffè

è sconsigliata l aggiunta di latte(causa scoregge e cattiva digestione...)

il prodotto è di ottimo sapore, perfettamente digeribile e torna fame dopo 1,5 ore.
di solito lo prendo a colazione e/o nello spuntino pomeridiano,è nutriente e NON FA assolutam ingrassare

detto qursto vi chiedo:

- modifichereste gli ingredienti del frullato? se si come?
- lo vedete meglio a colazione o post workout?
-esistono prove certe che mangiare 4, 8 uove intere al giorno distruggano il fegato a persone che nn hanno problemi?(io sono vivo...)

grazie
saluti

ciao,
mi stai simpatico anche se non c'entra un *****...(non sono ******!!!!)
c'e' molta paranoia in giro,cancri,spasmi muscolari e troiate varie.....tanta rottura di ***** se mangiamo un po' di pro e poi gente che beve come scaricatori portuali in siesta e dice no ma e' diverso.."in vino veritas"....lasciamo perdere....io sono a 3g o piu' di pro per kg da tempo e sto bene,esami compresi,e' chiaro che ognuno e' diverso , star monitorati con gli esami e' meglio che niente ma non molto piu' che niente.
mi ispira il frullato ma decisamente piu' a colazione,poi dipende come integri nel w.o. ma generalmente molti dopo prendono roba veloce e l'alto contenuto di grassi e la varieta' d'ingredienti smorzerebbero l'auspicato effetto insulinico, a me potrebbe andare molto bene post w.o. perche' ho intenzione di provare una roba un po' controcorrente sulla quale ho appena aperto un post in questa sezione.

**Oliver Sparrow** · 19-01-2008, 08:47:32

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SAlve.ecco il mio frullatazzo proteico. diciamo che ho fatto diverse prove e modifiche prima di giungere
a quest ultima ricetta:

- uova INTERE (4 o 5 categoria XL) (fatte bollire in acqua [col guscio] per 3 minuti[alla "coque"] e poi sgusciate e messe nel frullatore)
-1 o 2 banane mature(meglio 2 ,se piccole)
-1 cucchiaino di miele
-una manciata di cereali(special k meglio)- oppure 2,3 biscotti(di quelli nn troppo dannosi..)
-un pò d acqua ghiacciata
-opzionale:un po di cacao amaro o del caffè

è sconsigliata l aggiunta di latte(causa scoregge e cattiva digestione...)

il prodotto è di ottimo sapore, perfettamente digeribile e torna fame dopo 1,5 ore.
di solito lo prendo a colazione e/o nello spuntino pomeridiano,è nutriente e NON FA assolutam ingrassare

detto qursto vi chiedo:

- modifichereste gli ingredienti del frullato? se si come?
- lo vedete meglio a colazione o post workout?
-esistono prove certe che mangiare 4, 8 uove intere al giorno distruggano il fegato a persone che nn hanno problemi?(io sono vivo...)

grazie
saluti

**mens** · 19-01-2008, 09:23:08

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SAlve.ecco il mio frullatazzo proteico. diciamo che ho fatto diverse prove e modifiche prima di giungere
a quest ultima ricetta:

- uova INTERE (4 o 5 categoria XL) (fatte bollire in acqua [col guscio] per 3 minuti[alla "coque"] e poi sgusciate e messe nel frullatore)
-1 o 2 banane mature(meglio 2 ,se piccole)
-1 cucchiaino di miele
-una manciata di cereali(special k meglio)- oppure 2,3 biscotti(di quelli nn troppo dannosi..)
-un pò d acqua ghiacciata
-opzionale:un po di cacao amaro o del caffè

è sconsigliata l aggiunta di latte(causa scoregge e cattiva digestione...)

il prodotto è di ottimo sapore, perfettamente digeribile e torna fame dopo 1,5 ore.
di solito lo prendo a colazione e/o nello spuntino pomeridiano,è nutriente e NON FA assolutam ingrassare

detto qursto vi chiedo:

- modifichereste gli ingredienti del frullato? se si come?
- lo vedete meglio a colazione o post workout?
-esistono prove certe che mangiare 4, 8 uove intere al giorno distruggano il fegato a persone che nn hanno problemi?(io sono vivo...)

grazie
saluti

come LISCIO anchio sono a + di 3 gr. per kg di peso di pro e non ho problemi nè di meteorismo e nè nelle asai del saugue (tutti i valori perfetti)........ però 4 o 8 uova intere tutti i giorni ALLA LUNGA TI POSSONO DARE PROBLEMI SOPRATTUTTO AL COLESTEROLO in quanto TUORLO e molto ricco, se poi durante il giorno riesci a mangiare alimenti privi di colesterolo potresti ancora mangiare 4 o 8 tuorli, ma dato che sicuramente mangerai carne e altri elementi il tuo colesterolo ogni giorno decolla oltre i valori MASSIMI CONSENTITI.

**NoFun82** · 19-01-2008, 13:30:30

grazie a voi per gli interventi.
ribadisco comunque ad oliver che il frullatino NON fa ingrassare.Almeno a me (e ad altri).
fanno ingrassare 150,200 grammi d pasta, non certo 5 uova intere

**rena82** · 19-01-2008, 13:34:14

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SAlve.ecco il mio frullatazzo proteico. diciamo che ho fatto diverse prove e modifiche prima di giungere
a quest ultima ricetta:

- uova INTERE (4 o 5 categoria XL) (fatte bollire in acqua [col guscio] per 3 minuti[alla "coque"] e poi sgusciate e messe nel frullatore)
-1 o 2 banane mature(meglio 2 ,se piccole)
-1 cucchiaino di miele
-una manciata di cereali(special k meglio)- oppure 2,3 biscotti(di quelli nn troppo dannosi..)
-un pò d acqua ghiacciata
-opzionale:un po di cacao amaro o del caffè

è sconsigliata l aggiunta di latte(causa scoregge e cattiva digestione...)

il prodotto è di ottimo sapore, perfettamente digeribile e torna fame dopo 1,5 ore.
di solito lo prendo a colazione e/o nello spuntino pomeridiano,è nutriente e NON FA assolutam ingrassare

detto qursto vi chiedo:

- modifichereste gli ingredienti del frullato? se si come?
- lo vedete meglio a colazione o post workout?
-esistono prove certe che mangiare 4, 8 uove intere al giorno distruggano il fegato a persone che nn hanno problemi?(io sono vivo...)

grazie
saluti

con rispetto.. appena ho letto di sto frullato mi si è girato lo stomaco.. non discuto i valori nutrizsionali anche se a me il milele in dieta nn piace proprio.. punti di vista eh..

**NoFun82** · 19-01-2008, 13:42:55

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con rispetto.. appena ho letto di sto frullato mi si è girato lo stomaco.. non discuto i valori nutrizsionali anche se a me il milele in dieta nn piace proprio.. punti di vista eh..

chiunque l abbia visto ha avuto quest effetto...tuttavia, dopo averlo assaggiato, hanno tutti affermato che il sapore è buono!

**rena82** · 19-01-2008, 13:49:24

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chiunque l abbia visto ha avuto quest effetto...tuttavia, dopo averlo assaggiato, hanno tutti affermato che il sapore è buono!

non dubito.. appena avrò la ricetta il mio pappone estivo sarà il gelato al SYNTHA6.. che dici magariè un po meno incasinato da fare..

***spronchise*** · 19-01-2008, 15:26:11

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SAlve.ecco il mio frullatazzo proteico. diciamo che ho fatto diverse prove e modifiche prima di giungere
a quest ultima ricetta:

- uova INTERE (4 o 5 categoria XL) (fatte bollire in acqua [col guscio] per 3 minuti[alla "coque"] e poi sgusciate e messe nel frullatore)
-1 o 2 banane mature(meglio 2 ,se piccole)
-1 cucchiaino di miele
-una manciata di cereali(special k meglio)- oppure 2,3 biscotti(di quelli nn troppo dannosi..)
-un pò d acqua ghiacciata
-opzionale:un po di cacao amaro o del caffè

è sconsigliata l aggiunta di latte(causa scoregge e cattiva digestione...)

il prodotto è di ottimo sapore, perfettamente digeribile e torna fame dopo 1,5 ore.
di solito lo prendo a colazione e/o nello spuntino pomeridiano,è nutriente e NON FA assolutam ingrassare

detto qursto vi chiedo:

- modifichereste gli ingredienti del frullato? se si come?
- lo vedete meglio a colazione o post workout?
-esistono prove certe che mangiare 4, 8 uove intere al giorno distruggano il fegato a persone che nn hanno problemi?(io sono vivo...)

grazie
saluti

ho provato qualcosa di simile ma al posto delle uova intere facevo 4 albumi+ 1 uovo intero..per il resto ci siamo

..io ho smesso di prenderlo perchè quando scurreggiavo succedevano sempre cose del tipo:
giramenti di testa(miei e di chi mistava intorno)
stomaco un pò sottosopra dopo l'assunzione
e per finire una volta ho sverniciato la fiancata alla macchina della vicina!!

..cmq come frullato mattutino è eccezionale

***Tristan*** · 19-01-2008, 15:30:02

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grazie a voi per gli interventi.
ribadisco comunque ad oliver che il frullatino NON fa ingrassare.Almeno a me (e ad altri).
fanno ingrassare 150,200 grammi d pasta, non certo 5 uova intere

ma che stai a dì

tutto dipende dalla dieta

**Enimol** · 19-01-2008, 15:47:15

Non so perché ma mi attira

Però in tutta onestà penso che togliendo qualche tuorlo saresti mooooolto più tranquillo

È vero che le uova non hanno una gran quantità di colesterolo biodisponibile, è vero che contengono lecitina ricca di acidi grassi saturi, è vero che il tasso di colesterolo nel sangue non dipende in gran parte dall'alimentazione...però 8 uova al giorno tutti i giorni la loro parte la fanno eh...

**shernon** · 19-01-2008, 16:25:41

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grazie a voi per gli interventi.
ribadisco comunque ad oliver che il frullatino NON fa ingrassare.Almeno a me (e ad altri).
fanno ingrassare 150,200 grammi d pasta, non certo 5 uova intere

fa ingrassare il surplus calorico oltre il basale, no un semplice frullato o 200gr di pasta tutti insieme..cmq come frullato lo vedo troppo da stimolatore insulinico(banane,miele,biscotti)

..x giunta è pure senza grassi

**rena82** · 19-01-2008, 16:33:02

Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio

fa ingrassare il surplus calorico oltre il basale, no un semplice frullato o 200gr di pasta tutti insieme..cmq come frullato lo vedo troppo da stimolatore insulinico(banane,miele,biscotti)

..x giunta è pure senza grassi

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