frutta secca:in che momento?

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  • tosainu1978
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    • Dec 2007
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    • cremona
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    frutta secca:in che momento?

    in che momento della giornata si puù mangiare la frutta secca? e consigliabile pre o post wo?
    io per esempio mi alleno quasi sempre alle 16, posso mangiarla in mattinata?
    dopo l'allenamento?
    cosa sarebbe meglio, mandorle, arachidi, anacardi?
    sigpic]
  • Mr. Anderson
    Bodyweb Senior
    • Dec 2004
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    • Caserta
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    #2
    evita colazione pre e postwo...

    direi che agli spuntini + prenanna vanno bene


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    • rena82
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      • Sep 2007
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      #3
      Originariamente Scritto da tosainu1978 Visualizza Messaggio
      in che momento della giornata si puù mangiare la frutta secca? e consigliabile pre o post wo?
      io per esempio mi alleno quasi sempre alle 16, posso mangiarla in mattinata?
      dopo l'allenamento?
      cosa sarebbe meglio, mandorle, arachidi, anacardi?
      meglio mandorle o arachidi.. io li prediligo la mattina, utilizzo la farina di lino che preferisco.. per il resto c'è chi usa la frutta secca per rallentare le pro del siero del latte nello spuntino pre nanna.. io preferisco prendere le pro della caseina è tutto soggettivo
      "Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".

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      • rena82
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        #4
        Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggio
        evita colazione pre e postwo...

        direi che agli spuntini + prenanna vanno bene
        in perfetto disaccordo.. spettacolo!
        "Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".

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        • Mr. Anderson
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          • Dec 2004
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          #5
          Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggio
          in perfetto disaccordo.. spettacolo!
          eh si, cioè però io nn mi ci trovo proprio bene coi grassi al mattino, spuntino mattutino si, ma colazione proprio no


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          • tosainu1978
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            • Dec 2007
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            #6
            colazione no
            ma dalle 10 in poi va bene?
            sigpic]

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            • Frankie78
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              • Nella terra di mezzo
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              #7
              negli spuntini e a cena sono i momenti migliori per me....
              c'è anche chi le prende a colazione però..
              MIO DIARIO:
              http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=153503

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              • dack
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                #8
                La frutta secca andrebbe evitata a colazione e pre/post-wo, perchè contiene molti grassi. Va bene a pranzo, negli spuntini e a cena

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                • Another-Life
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                  • May 2007
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                  #9
                  Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggio
                  meglio mandorle o arachidi.. io li prediligo la mattina, utilizzo la farina di lino che preferisco.. per il resto c'è chi usa la frutta secca per rallentare le pro del siero del latte nello spuntino pre nanna.. io preferisco prendere le pro della caseina è tutto soggettivo

                  Come mai la frutta secca rallenta le pro del latte??

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                  • Tristan
                    Papəete Beach
                    • Oct 2007
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                    • AS Roma
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da rena82 Visualizza Messaggio
                    meglio mandorle o arachidi.. io li prediligo la mattina, utilizzo la farina di lino che preferisco.. per il resto c'è chi usa la frutta secca per rallentare le pro del siero del latte nello spuntino pre nanna.. io preferisco prendere le pro della caseina è tutto soggettivo
                    non dovresti prenderli a colazione...

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                    • Another-Life
                      Banned
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                      #11
                      Riformulo la domanda in modo piu serio.Perchè i grassi contenuti nella frutta secca rallentano le pro del latte??...è una questione di basso ig?

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                      • japcar
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                        #12
                        i pistacchi come li vedete?

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                        • dack
                          Bodyweb Advanced
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                          #13
                          Originariamente Scritto da japcar Visualizza Messaggio
                          i pistacchi come li vedete?
                          Buona fonte di proteine e grassi

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                          • Mr. Anderson
                            Bodyweb Senior
                            • Dec 2004
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Another-Life Visualizza Messaggio
                            Riformulo la domanda in modo piu serio.Perchè i grassi contenuti nella frutta secca rallentano le pro del latte??...è una questione di basso ig?
                            nn rallentano quelle del latte, ma le whey, siero del latte


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                            • Another-Life
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                              #15
                              Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggio
                              nn rallentano quelle del latte, ma le whey, siero del latte

                              Guarda che anche nel latte ci sono le proteine del siero...

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