Poca fame a colazione

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  • alex77
    Bodyweb Member
    • Jan 2007
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    Poca fame a colazione

    attualmente seguo questa dieta:

    colazione
    cereali 70 (a volte sostituite con fette biscottate)
    yogurt frutta 125
    miele 15
    whey 15

    spuntino
    pane 60
    bresaola 70
    f.secca 20


    pranzo
    pasta 80
    carne 200
    insalata 200
    olio 20

    spuntino
    mele 300 (a volte sostituite con fette biscottate)
    f.secca 20
    whey 15

    cena
    pane 100
    carne 200
    insalata 200
    olio 20

    il mio problema principale è che faccio fatica a mangiare a colazione, devo forzarmi e spesso ho sensazione di nausea e vomito!

    Come potrei variare l'alimentazione per risolvere il problema?
    grazie
  • Ray Of Light
    Bodiuebbe Senior
    • Apr 2007
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    #2
    mangia mezzora dopo il risveglio

    Originariamente Scritto da psicouno
    proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
    Originariamente Scritto da Gandhi
    Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

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    • nIK0
      Banned
      • Nov 2006
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      • SK
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      #3
      Forse perchè non sei stato abituato a fare la colazione ??
      stai più leggero la sera, sopratutto a livello di carbo e alza quelle whey a colazione a 30-40g.

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      • LARRY SCOTT
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        #4
        Poca fame?
        beato te, io divorerei le lenzuola se fossero commestibili

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        • Tristan
          Papəete Beach
          • Oct 2007
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          • AS Roma
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          #5
          Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
          Poca fame?
          beato te, io divorerei le lenzuola se fossero commestibili


          sto pure pensando di diminuire i cho durante il giorno per spostarli a colazione

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          • LARRY SCOTT
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            #6
            Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

            sto pure pensando di diminuire i cho durante il giorno per spostarli a colazione
            Confesso di averci pensato pure io....vedrò di studiare un piano pasti alternativo

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            • Ray Of Light
              Bodiuebbe Senior
              • Apr 2007
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              #7
              variate, variate....

              Originariamente Scritto da psicouno
              proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
              Originariamente Scritto da Gandhi
              Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?

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