Dimagrimento, Allenamento, Integrazione

***WhiteTyson*** · 05-02-2008, 18:07:29

Originariamente Scritto da pretty Visualizza Messaggio

Ammazza. Sembrerà assurdo. Ma riesco mangiare solo qualche frutto e non sto fumando nemmeno una sigaretta.
Anzi, do la caccia a chi fuma in casa, mi da la nausea.
Magari questa influenza mi porta via la disgrazia del fumo????

Se prendi la palla al balzo e cerchi di smettere sarà sicuramente un miglioramento del tuo stile di vita, nonchè un aiuto a trovare la migliore condizione atletica!

**Nitro1981** · 05-02-2008, 22:55:47

ciao ragazzi vorrei un aiutino vorrei iniziare a togliere un po di ciccia..sono alto 169 per 78 kg con il 15% di grasso attualmente non integro con niente faccio 3 allenamenti di palestra(
30min di cardio all 3 x 12-15)e uno di calcio e la partita la domenica come bruciagrassi ho a disposizione a poco prezzo stacker 2-3 o hydroxycut carb controllor.sono militare e mi alleno verso le 5 e non ho possibilità di fare spuntini sani quindi la comodità sarebbero proteine e amino ecc....

**Nitro1981** · 05-02-2008, 22:57:00

5 pm si intende 17:00

**katty84** · 06-02-2008, 10:39:25

ciao nitro, ti consiglio di aprire un tuo post, cosi è più facile x gli altri e non intacchi quello di pretty...

pretty, come va l'influenza?

**pretty** · 06-02-2008, 11:27:43

Buongiorno a tutti.
Ciao Katty, oggi dovrei stare meglio ed invece mi sento un budino.
Scioccamente pensavo di poter riprendere con l'allenamento, ma mi sono dovuta ricredere.
Mi sento senza forze ed ho la faccia verde (mio colore normale!!!).

***WhiteTyson*** · 06-02-2008, 11:35:20

Originariamente Scritto da pretty Visualizza Messaggio

Buongiorno a tutti.
Ciao Katty, oggi dovrei stare meglio ed invece mi sento un budino.
Scioccamente pensavo di poter riprendere con l'allenamento, ma mi sono dovuta ricredere.
Mi sento senza forze ed ho la faccia verde (mio colore normale!!!).

Da quale pianeta arrivi?

Questa influenza lascia strascichi piuttosto lunghi, e non affrettare troppo i tempi perchè rischi una ricaduta...aspetta di essere guarita bene! tanto non è una settimana a rovinare i progressi fatti, per fortuna i muscoli hanno buona memoria e appena ricominci torni velocemente alla condizione che avevi lasciato!

..anzi magari ti fa bene che perdi un po' di liquidi..

..scherzo tranquilla e rimettiti!!

**pretty** · 06-02-2008, 13:40:51

E' un virus intestinale. C'è già passato mio fratello, e a lui è andata peggio, è stato ricoverato 15 gg in ospedale.
Io al confronto sto na meraviglia!!!

**carolina** · 06-02-2008, 13:54:08

Ciao Pretty anch'io sono a dieta da 1 settimana uso l'Hydroxycut e da oggi anche la Alc, io in pal vado tuttio i giorni e faccio spinning e fit boxe. Per te qual'è il momento peggiore della giornata?

***WhiteTyson*** · 06-02-2008, 16:57:32

Originariamente Scritto da carolina Visualizza Messaggio

Ciao Pretty anch'io sono a dieta da 1 settimana uso l'Hydroxycut e da oggi anche la Alc, io in pal vado tuttio i giorni e faccio spinning e fit boxe. Per te qual'è il momento peggiore della giornata?

**carolina** · 06-02-2008, 17:03:50

perchè dici di no white?
lunedì e ven faccio fit boxe e tonificazione, mentre gli altri giorni spinning e addominali, diciamo che ogni 10 gg faccio uno di riposo..

***WhiteTyson*** · 06-02-2008, 17:27:31

Originariamente Scritto da carolina Visualizza Messaggio

perchè dici di no white?
lunedì e ven faccio fit boxe e tonificazione, mentre gli altri giorni spinning e addominali, diciamo che ogni 10 gg faccio uno di riposo..

Dico di no, nel senso che allenarsi tutti i giorni secondo me è controproducente..l'organismo è sempre in "allerta" e non ha mai il tempo di riposare e migliorarsi. Nemmeno gli atleti professionisti si allenano tutti i giorni (e non parlo solo di bodybuilding)...all'inizio hai miglioramenti veloci ed evidenti, soprattutto se come immagino cerchi di dimagrire e tonificare, ma poi raggiungi velocemente uno stallo e se continui a non darti pause comincerai addirittura a peggiorare. 3 giorni di pausa al mese mi sembrano realisticamente troppo pochi.