acqua durante l'all

[domen3]

[quote=Gore;3178521]

io sono sui 4lt al giorno....
mi chiedo come fai tu a berne 6 solo durante l'allenamento

e poi scusa ma quanto dura questo allenamento ?
per bere 6 litri ci vuole del tempo.... se ti devi pure allenare ?
e poi quante volte vai a pisciare durante un allenamento?

quasi 2 ore di allenamento piscio 4 volte durante

[Superfustakkion]

non mi và di mettere gli apostrofi quando discuto con una capra mi spiace

[Emi_italy]

vabbè potremmo continuare all'infinito!

[domen3]

sei veramente ignorante cosa centra il fisico con 6 litri d'acqua fanno male cmq
sei un ragazzino si? e io che ti rispondo pure

dici sarebbe meglio 4?

[Superfustakkion]

dici sarebbe meglio 4?

ma anche di meno come fai a non sentirti male dai

[domen3]

non mi và di mettere gli apostrofi quando discuto con una capra mi spiace

e smettetelaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
con l'italiano quì si parla di cose serie......
poi fustikkio lo hai detto te siamo terroni dialettali

[domen3]

ma anche di meno come fai a non sentirti male dai

no durante no anzi sono gonfissimo ho paura di sentirmici alla lunga o dopo

[domen3]

ma anche di meno come fai a non sentirti male dai

3?

[Emi_italy]

non mi và di mettere gli apostrofi quando discuto con una capra mi spiace

ok finiamola qui.

p.s. dì la verità, tu non sei tanto normale vero?

bye

[domen3]

ok finiamola qui.

p.s. dì la verità, tu non sei tanto normale vero?

bye

emi la smetti adesso?
dai.....

[polscol]

[quote=domen3;3178509]

ma come ***** fate regà?
io se non bevo non mi alleno a dovere

io bevo un sorso ogni fine serie..mi sembra di concentrarmi meglio..ma sei litri son tanti!!ma tu sei DOMEN..e ate è permesso tutto..

[domen3]

[quote=polscol;3178593]

io bevo un sorso ogni fine serie..mi sembra di concentrarmi meglio..ma sei litri son tanti!!ma tu sei DOMEN..e ate è permesso tutto..

[Emi_italy]

[quote=domen3;3178575]no durante no

domen, uno dei principi della nutrizione é: Bevete liquidi durante tutto l’arco della giornata, soprattutto prima, durante e dopo la seduta di allenamento. La quantita’ di acqua da ingerire NON DEVE essere suggerita dal senso della sete: dovete bere di piu’ di quanto sentite, solo cosi’ manterrete un buon grado di idratazione.

[domen3]

[quote=Emi_italy;3178605]

no durante no

domen, uno dei principi della nutrizione é: Bevete liquidi durante tutto l’arco della giornata, soprattutto prima, durante e dopo la seduta di allenamento. La quantita’ di acqua da ingerire NON DEVE essere suggerita dal senso della sete: dovete bere di piu’ di quanto sentite, solo cosi’ manterrete un buon grado di idratazione.

si mail cruccio caro è che con tanto piscio mi squilibri gli elettroliti alla lunga......è possibile?

[Emi_italy]

[quote=domen3;3178612]

si mail cruccio caro è che con tanto piscio mi squilibri gli elettroliti alla lunga......è possibile?

capito. Dovresti controllare, per sicurezza, il livello di elettroliti nel sangue per scongiurare eventuali carenze dovute alla relativamente alta assunzione di acqua.

Non dovresti avere alcun problema, ma è meglio stare tranquilli anche perchè la situazione varia in base alla dieta che si segue ed alle individualità biochimiche.