*°*°*i Supermercati Che Hanno Prodotti per il Fitness e Bodybuilding*°*°

[rikystars]

io dopo mesi e mesi che le cercavo, ho scoperto l altro giorno che le vendono al supermercato dove faccio tutti i giorni la spesa eheh

[AndryPata90]

Lista della spesa di ieri:

1 Kg di Riso Basmati (2,59€)
500 gr. Pennette Integrali Misura (1,01€)
500 gr. Fusilli Integrali Misura (1,01€)
2 x 250 gr Crema di Riso Mellin (2,39€ cad.)
1 x 500 gr Quaker Oats (2,69€)
2 x 150 gr Gallette di Riso Scotti (1,01€ cad)
1 x Fette Biscottate Integrali Misura (1,72€)
2 x Wasa Integrale (2,26€ cad)
circa 15 Banane (2,33€)
200 gr. Carpaccio di Bresaola (19,9 €/Kg)
400 gr. Fesa di Tacchino (10€/Kg)
100 gr. Manzo Affumicato (16€/Kg)
100 gr. Prosciutto Crudo Sgrassato (19€/Kg)
6 x (160 gr)Tonno al Naturale (0,99€ cad.)
12 x (200 gr) Fiocchi di Latte Naturella (0,50€ cad.)
5 x (500 ml) Albumi d'uovo Aia Aequilibrium (1,23€ cad.)
4 x (500 gr) Yogurt Greco Total Fage 0% (3,29€ cad.)
2x (1 l) Latte Parz. Scremato UHT (0,59€ cad.)


Agevolo con foto :



Mi sono dimenticato di aggiungere:

1 x 1,55 l Coca Cola Zero (1,55€)
2 x 400 gr. Grana Padano (10,80 €/Kg)

[blindevil7]

Shopping approved ( alcune cosette migliorabili, ma nel contesto può andare )

[AndryPata90]

ti ringrazio... cosa miglioreresti tu?...

[blindevil7]

meno insaccati/inscatolati ( non c'è l'ombra di carni fresche )
pasta integrale non misura ( paghi solo la marca )
fette biscottate/ yogurt/latte... sono border line.. però ci possono stare


nel frattempo

stamattina ho comprato il fegato di suino... 3,45€ al kg... per cui circa 2€ per 100 gr di prot... sicuramente la fonte proteica più a buon mercato che io abbia trovato qui a parma...

RIngrazio Luigi per la dritta... let's give it a try

[fabrecesc]

Perché la crema di riso Mellin?

[Senpai]

Perché la crema di riso Mellin?

Nello shaker insieme alle pro SPAKKA !

[AndryPata90]

meno insaccati/inscatolati ( non c'è l'ombra di carni fresche )
pasta integrale non misura ( paghi solo la marca )
fette biscottate/ yogurt/latte... sono border line.. però ci possono stare

Allora hai ragione la carne non c'è in foto...per il petto di pollo mi rifornisco con i polli di produzione personale ...ho belle scorte e non ho bisogno di comprarlo al market...stessa cosa per carni fresche e pesce...ci pensa mio padre da amici suoi a non farne mancare mai...il tonno in scatola lo uso solo in caso di emergenza possono capitare max 2 scatolette alla settimana...la pasta integrale la prendo per alternarla un minimo con Riso Integrale e Basmati....mentre le fette biscottate le alterno 1-2 volte a week con i Quaker la mattina ...per latte/yogurt/fiocchi lo so dovrei toglierli dalla dieta...appena posso devo fare un bell'ordine di isolate/whey/idro da MN

---------- Post added at 13:35:15 ---------- Previous post was at 13:34:00 ----------

Nello shaker insieme alle pro SPAKKA !

bravo...è la prima volta che le prendo... mi fido dei feedback di altri utenti...le proverò a breve

[fabrecesc]

Nello shaker insieme alle pro SPAKKA !

Azz...ste cose non me le dovete dire altrimenti non ci dormo la notte!

[xNAPx]

crema di riso eh... da sostituire ai cereali la mattina oppure meglio pre-wo?

[Luigi 87]

blindevil7: non ricordavo fossi anche tu di Parma... cmq alla Coop di Collecchio stranamente costa meno, assieme al cuore

[AndryPata90]

la crema di riso viene usata solitamente subito post wo con pro in polvere come detto precedentemente

[xNAPx]

quindi nel caso ci si allenasse di mattina, sarebbe preferibile alzarsi dal letto allenarsi e poi fare la colazione/postworkout con la crema, scusate l'OT, ma nel caso in cui si facesse colazione e ci si allenasse giusto 5 minuti appena finito?

[blindevil7]

blindevil7: non ricordavo fossi anche tu di Parma... cmq alla Coop di Collecchio stranamente costa meno, assieme al cuore

sono a parma per l'Università

Collecchio dista un po'... comunque sempre risparmio... mi darò alle frattaglie

[Danielish]

cuore 17% di proteine, fegato 19-20%, carni 22%...
poi tieni conto che le frattaglie probabilmente hanno più micronutrienti della carne (taurina, carnitina, vitamine, ecc)

magari non esagerare coi fegati visto che contengono tantissima vitamina A e probabilmente qualche tossina in più del giusto

Scusami Luigi, cosa fà se si assume tanta vitamina A? no perchè io mangio ogni giorno almeno 100 grammi di carote più multivitaminico