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*°*°*i Supermercati Che Hanno Prodotti per il Fitness e Bodybuilding*°*°
ragazzi mi sapete suggerire una buona marca per le gallette di riso? e dove trovarle, magari.
quì ho trovato 150 grammi le conad a 1,75 e le scotti appena di meno... praticamente oltre 10 euro al kg per un pò di riso mi pare esagerato.
grazie
Ade e' un po' che sto a rimini,gli albumi li trovo solo all ipercoop,ovito 1 litro ma li pago 2.55 o 2.60 non ricordo bene,ma la cifra su per giu e quella
perchè? lo sai che il kamut è una varietà di grano, non è una categoria a parte... ma è di moda e costa parecchio, viene inoltre spacciato per prodotto per celiaci quando in realtà contiene anch'esso la gliadina... ragion per cui non vedo il motivo di stra-pagare del comunissimo grano solo perchè è di tendenza
il kamut contiene glutine, ma a livelli molto bassi e x questo è consigliato ai celiaci che soffrono di una vita con il riso mangiato in tutti i modi..in piu, ha una notevole quantità di proteine (17gr x 100gr) e i carboidrati hanno un ig intorno a 35-40..
i prodotti a base di kamut contengono all'incirca gliadina in quantità di 1000ppm, alla pari dei prodotti a base di grano tenero, farro e affini... tanto più che in caso di celiachia non viene consigliato il kamut...
anche i legumi hanno notevoli quantità di proteine, carbi a basso ig, alto potere saziante, fibre, ecc ecc... ma a meno d'esser vegetariano e vagliando quindi altre possibilità di assumere quote mediamente alte di proteine non punterei troppo a quelle di origine vegetale
ps: non dico che non sia valido... non lo è al prezzo a cui viene venduto ed il claim a cui viene sottoposto
se dovessi acquistare una farina per le frittate con gli albumi meglio avena integrale o farro integrale? sono in confezioni da 1kg e costano davvero poco.
Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
per gli albumi l'avena la vedo bene perchè è più gustosa ed assorbe di più, quindi i "pancakes" ti verrebbero anche meglio... il farro è ottimo per panificare
se dovessi acquistare una farina per le frittate con gli albumi meglio avena integrale o farro integrale? sono in confezioni da 1kg e costano davvero poco.
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