*°*°*i Supermercati Che Hanno Prodotti per il Fitness e Bodybuilding*°*°

[mmaattyy]

vabbè ben lavata o al max igenizzata con Alcool alimentare..

[Christian Troy]

mmmmmm meglio gli agrumi biologici per utilizzarne le scorze

[mr oat]

no no, meglio raccoglierli direttamente dalla pianta.. se dobbiamo valutare queste cose allora rinchiudiamoci dentro casa e pensiamo al mondo che è cattivo e sporco

[straccio_revenge]

Questo formaggio io l'ho trovato, era tipo brie'...pero' sapeva un po' di plastica..., da li' ho detto "solo grana caxxo"

e si vede che a me pareva buono rispetto a tutto il cibo made in uk che mangiavo di solito...

[Nachash]

qualcuno potrebbe postarmi i valori dei fiocchi linessa? non ho più barattolini a casa...

[Side]

Cavolo allora non sono l'unico che passerebbe i pomeriggi nei supermercati, ASD

Grandi ragazzi. Ho trovato da poco il tonno al naturale dell'Eurospin, 35 cent la scatoletta da 100 gr. sgocciolata (25 gr di proteine, 0.1 grassi, 0 carbo)

Ci sono anche degli ottimi sfilaccetti di cavallo, na meraviglia da fare con il bianco d'uovo, 1.50 100 grammi (25 gr proteine, 5 gr grassi, 0 carbo)

Per quanto riguarda l'albume.. Qui 1 kg costa un bel po' ._.

Ragazzi consiglio, per quanto costi un po'.. PARMIGIANO REGGIANO >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> grana padano

Sarà che ho la fortuna di avere zii che me lo portano regolarmente aggratisse da un loro amico che lo produce.. Ma non c'è paragone

[dij]

Eri tu che consigliavi di scaldarli con cacao?

Io...ma se il sapore non aggrada non aggrada nemmeno cosi..

io ho smesso di consumare quegli aromi chimici, ora preferisco la scorza grattuggiata di limoni, lime, arance, ecc..aroma 100% natural..

Purtroppo in una dieta la qnt di carb presente è inversamente proporzionale con la chimica

[Christian Troy]

no no, meglio raccoglierli direttamente dalla pianta.. se dobbiamo valutare queste cose allora rinchiudiamoci dentro casa e pensiamo al mondo che è cattivo e sporco

sarebbe ancora meglio, se vivessi al sud lo farei

[Nachash]

Io...ma se il sapore non aggrada non aggrada nemmeno cosi..

Sì, concordo xD

[IceHand]

e si vede che a me pareva buono rispetto a tutto il cibo made in uk che mangiavo di solito...

[mr oat]

io me ne andrei da londra soprattutto per colpa dell'acqua frizzante dolcificata ai gusti di frutta..***** non costa un caxxo e me ne bevo almeno 2 litri al giorno...in 4 mesi che sto qui, non so quanto ne ho bevuta...ma il problema maggiore è: E' una bomba come diuretico...ogni 20 minuti vado al bagno...

[mmaattyy]

io me ne andrei da londra soprattutto per colpa dell'acqua frizzante dolcificata ai gusti di frutta..***** non costa un caxxo e me ne bevo almeno 2 litri al giorno...in 4 mesi che sto qui, non so quanto ne ho bevuta...ma il problema maggiore è: E' una bomba come diuretico...ogni 20 minuti vado al bagno...

che valori ha ?
cmq ti volevo chiedere, per arrivare all' 8 come in firma:
facevi cardio ? se si quando
la scheda di allenamente l'hai adattata alla dieta ?
Ho letto in un altro post che hai fatto una low carb. Nei weekend ricaricavi ? Quanti cho in ricarica ?
Prima di iniziare def + o - a che bf stavi ?

[mr oat]

che valori ha ?
cmq ti volevo chiedere, per arrivare all' 8 come in firma:
facevi cardio ? se si quando
la scheda di allenamente l'hai adattata alla dieta ?
Ho letto in un altro post che hai fatto una low carb. Nei weekend ricaricavi ? Quanti cho in ricarica ?
Prima di iniziare def + o - a che bf stavi ?

- 0 calorie

- no cardio solo 1 volta asettimana in hiit 20minuti stomaco vuoto la mattina

- la scheda si allenamento si era adattata alla dieta

-low carb 120gr on e 60gr off

-ricarica ogni 2 settimane a 400gr cho in normocalorica

- stavo sui 13-14% e ci ho messo 5 mesi per arrivare a questo tiraggio dopo fino a inizio di questa settimana sempre mantenimento a 2200kcal

-

[mmaattyy]

- 0 calorie

- no cardio solo 1 volta asettimana in hiit 20minuti stomaco vuoto la mattina

- la scheda si allenamento si era adattata alla dieta

-low carb 120gr on e 60gr off

-ricarica ogni 2 settimane a 400gr cho in normocalorica

- stavo sui 13-14% e ci ho messo 5 mesi per arrivare a questo tiraggio dopo fino a inizio di questa settimana sempre mantenimento a 2200kcal

-

bè che dire
grazie di tutte le risposte

[adex]

Fiocchi di latte "Vita Well" trovati all INS

valori su 100gr : prot 13gr carb 4gr fat 0,4 gr

molto validi