Burro d'arachidi in def

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  • Sime
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    Burro d'arachidi in def

    va bene? io al momento me ne prendo due/tre cucchiaini (non ONI^^) al giorno, uno negli spuntini nei giorni off di workout, a volte uno la mattina, ed un altro la sera..
    "...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."
  • zuperman
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    #2
    diciamo che non è indicato in ipocalorica proprio perchè fornisce molte calorie.
    Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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    • pumbaa
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      #3
      Se rientra all'interno del computo calorico della dieta, ci può stare

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      • zuperman
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        #4
        Originariamente Scritto da pumbaa Visualizza Messaggio
        Se rientra all'interno del computo calorico della dieta, ci può stare
        si ma le calorie in più sono a scapito di altri macronutrienti... magari più importanti
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        • Sime
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          #5
          bhè alla fine, non è proprio uguale alla frutta secca vera e propria( che gia me pappo), però è simile... no?
          "...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."

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          • zuperman
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            #6
            Originariamente Scritto da Sime Visualizza Messaggio
            bhè alla fine, non è proprio uguale alla frutta secca vera e propria( che gia me pappo), però è simile... no?
            dipende dalla marca. c'è chi lo fa addirittura dolce.
            Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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            • nIK0
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              • SK
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              #7
              non so che intendi per burro d'arachidi, ma se mi parli dell crema di arachidi/mandorle/nocciole, quella 100% frutta senza aggiunta di altro, allora imho è un ottima fonte di grassi, ovviamente senza esagerare perchè poca roba sono tante kcal
              sopratutto in def ove la quantità di grassi aumenta a scapito dei carbi

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              • Sime
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                #8
                in effetti il discorso del 100% frutta secca ... non lo è.. leggo un destrosio 50%, e dopo lo cestino, che cazz...
                "...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."

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                • Tristan
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Sime Visualizza Messaggio
                  in effetti il discorso del 100% frutta secca ... non lo è.. leggo un destrosio 50%, e dopo lo cestino, che cazz...
                  se c'è il destrosio no...

                  cmq se rientra nel tuo fabbisogno di grassi perchè no? io lo prendo quando sto in def, in massa raramente

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                  • Sime
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                    #10
                    hai ragione anche te... adesso valuto un pochino... xkè è veramente troppo buono anche se poi devo limitarmi ad un cucchiaino, in quel momento li godo oltre alla coca light è il mio sfizio giornaliero... =D
                    "...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."

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