Burro d'arachidi in def

[Sime]

va bene? io al momento me ne prendo due/tre cucchiaini (non ONI^^) al giorno, uno negli spuntini nei giorni off di workout, a volte uno la mattina, ed un altro la sera..

[zuperman]

diciamo che non è indicato in ipocalorica proprio perchè fornisce molte calorie.

[pumbaa]

Se rientra all'interno del computo calorico della dieta, ci può stare

[zuperman]

Se rientra all'interno del computo calorico della dieta, ci può stare

si ma le calorie in più sono a scapito di altri macronutrienti... magari più importanti

[Sime]

bhè alla fine, non è proprio uguale alla frutta secca vera e propria( che gia me pappo), però è simile... no?

[zuperman]

bhè alla fine, non è proprio uguale alla frutta secca vera e propria( che gia me pappo), però è simile... no?

dipende dalla marca. c'è chi lo fa addirittura dolce.

[nIK0]

non so che intendi per burro d'arachidi, ma se mi parli dell crema di arachidi/mandorle/nocciole, quella 100% frutta senza aggiunta di altro, allora imho è un ottima fonte di grassi, ovviamente senza esagerare perchè poca roba sono tante kcal
sopratutto in def ove la quantità di grassi aumenta a scapito dei carbi

[Sime]

in effetti il discorso del 100% frutta secca ... non lo è.. leggo un destrosio 50%, e dopo lo cestino, che cazz...

[Tristan]

in effetti il discorso del 100% frutta secca ... non lo è.. leggo un destrosio 50%, e dopo lo cestino, che cazz...

se c'è il destrosio no...

cmq se rientra nel tuo fabbisogno di grassi perchè no? io lo prendo quando sto in def, in massa raramente

[Sime]

hai ragione anche te... adesso valuto un pochino... xkè è veramente troppo buono anche se poi devo limitarmi ad un cucchiaino, in quel momento li godo oltre alla coca light è il mio sfizio giornaliero... =D