Olanda

[lidiab4]

ciao
abito in Olanda da 10 anni oe qui tra burro e patate sono ingrassata 12 kg.
Da 2 mesi mi ammazzo in palestra ma ho perso solo 2 kg e mezzo.
Sono stata da uan dietiologa ma mi ha dato una dieta olandese di 2200 calorie e non calero' mai.
ho solo la pancia per il resto sono un figurino
Chi mi sa aiutare??
In palestra faccio molto cardiofintess,sudo e mi muovo 4h 30 la settimana.

Aiuto
baci oandesi! Lidia

[WhiteTyson]

Posta foto...

Tornando seri, fare tanta attività fisica può aiutare, ma il dimagrimento è soprattutto dato dalla dieta, posta la dieta fatta dalla dietologa in sezione apposita e ti verrà modificata al meglio.

[lidiab4]

cioe" spegami sono nuova qui! Chedevvo fare. e tu sei bono come Tyson? Io lo amo Tyson!Lidia

[Linux]

ciao
abito in Olanda da 10 anni oe qui tra burro e patate sono ingrassata 12 kg.
Da 2 mesi mi ammazzo in palestra ma ho perso solo 2 kg e mezzo.
Sono stata da uan dietiologa ma mi ha dato una dieta olandese di 2200 calorie e non calero' mai.
ho solo la pancia per il resto sono un figurino
Chi mi sa aiutare??
In palestra faccio molto cardiofintess,sudo e mi muovo 4h 30 la settimana.

Aiuto
baci oandesi! Lidia

inserisci dati (altezza peso eventuale bf) e la dieta che stai seguendo

[Emi_italy]

Posta foto...

Tornando seri, fare tanta attività fisica può aiutare, ma il dimagrimento è soprattutto dato dalla dieta, posta la dieta fatta dalla dietologa in sezione apposita e ti verrà modificata al meglio.

grande tyson, hai beccato! ..e senza fare nulla! come ci riesci??

[nIK0]

w la chimica
bene in olanda ??

[lidiab4]

ciao
altezza??
ok vediamo
158 senza barare ,peso 61 senza barare ( sulla bilancia di casa) su quella del gym un po di piu'.
Per alimentazione...
cerco di non stuzzicare,mangio a orari e tanti piccoli pasti
Colazione /2 fette di pane con marmellata o altro / un bicchiere di latte
spuntino un frutto/o latte
Pranzo insalate varie con pane ( sempre pane nero )
spuntino frutta o barre energetiche
Cena carne/patate e verdure a volte pasta.
spuntino serale ( a volte patatine !!! e avolte frutta)
Il week end invece e' un disastro.stuzzico tulle le cazzate del mondo!!
Ho della fame nervosa,stress che cavolo ne so...mi prendono sti attacchi bulimici che non riesco a controllare!!!
Baci da Amsterdam
Lidia

[lidiab4]

..ti paice la chimica? o insinui perche' vivo a Amsterdam?
Lidia

[lidiab4]

io amo il vero Tyson...
l'ho visto a New York motlo tempo fa......
Che meraviglia
Lidia

[Momy985]

io amo il vero Tyson...
l'ho visto a New York motlo tempo fa......
Che meraviglia
Lidia

lascia stare i negri maniaci.

[WhiteTyson]

io amo il vero Tyson...
l'ho visto a New York motlo tempo fa......
Che meraviglia
Lidia

Come prima mi seduci e già mi abbandoni?


...hai paura che ti morda l' orecchio?

[lidiab4]

lascia stare i negri maniaci.

il mondo e' pieno di pazzzi/pazze per cui non trovo che Tyson sia peggiore di qualcun altro...

Io lo adoro...comunque.
Mi fa solo molta tristezza che sia finito cosi'

Baci Lidia

[lidiab4]

Come prima mi seduci e già mi abbandoni?


...hai paura che ti morda l' orecchio?

seduci>? forse sei tu che vuoi sedurre me??
O desideri che io ti seduca?
Senti se ti va scrivimi allo
lidiab4@hotmail.com
cosi' saremo piu' liberi........
by the way adoro i morsi ...all'orecchio!!

Sono a pezzi ieri ho paleastrato di brutto,mi fa male il collo e la cervicale..che fare? Massaggio?
Lidia

[Momy985]

sei tu in avatar?

[WhiteTyson]

seduci>? forse sei tu che vuoi sedurre me??
O desideri che io ti seduca?
Senti se ti va scrivimi allo
lidiab4@hotmail.com
cosi' saremo piu' liberi........
by the way adoro i morsi ...all'orecchio!!

Sono a pezzi ieri ho paleastrato di brutto,mi fa male il collo e la cervicale..che fare? Massaggio?
Lidia

Sono un ottimo massaggiatore...maledici la distanza che ci separa!

Usi quel contatto anche su msn?