Chi Mi Corregge La Mia Alimentazione?

[Sergio]

mck33it se vuoi continuare a frequentare il forum datti una regolata.

[nocciolino]

mamma mia...ho fatto un macello con sto post..haha..

[mck33it]

sergio daccordissimo ma se vuoi essere onesto non ho cominciato io oppure anche qua si và a simpatie?

[shernon]

sergio daccordissimo ma se vuoi essre onesto non ho cominciato io o si và a simpatie?

si vabbè facciamo i bambini..ha cominciato prima lui mamma...il fatto è che tu hai incominciato a mettere in mezzo famiglia e company, mentre le mie critiche erano fatte in modo costruttivo e correggendo solo tutti gli errori che hai fatto

[mck33it]

sergio io ho smesso: lo dici te a lui di smettere o mi faccio bannare sul serio?
visto che non trovo giusto che io non possa difendermi.

[fedeita]

mck33it come era oggi naruto? ti sei divertito?

[mck33it]

miii da spanciarsi

[mck33it]

sei di firenze?

[nocciolino]

scusate se alzo ancora il post.....ma una domanda che forse è una cazzata ma cmq. rimane un dubbio per me!...gli alimenti, tipo carne,pesce etcc etcc...vanno pestai a crudo o dopo cottura?? grazie....

[mck33it]

ciao
a crudo
con la cottura (a secondo di come li fai)cambiano le kal ed i valori.

ps.come stà andando?

[shernon]

a crudo, con la cottura aumenta il volume xchè assorbe acqua ma non cambiano ne kcal che valori..

[nocciolino]

ah ok...perchè quando vado a mettere tipo 200gr. di carne sulla bilancia da crudo e poi ripeso da cotto è molto meno, tipo 150 gr. , perde un 50-60 gr. nella cottura...ok quindi da crudo! andavo bene.....cmq. grazie mille la dieta va alla grande!! ho perso gia un 2kg. avendo anche dei buoni riscontri in palestra ed al fisico stesso....p.s. solo che salto sempre gli spuntini...mannaggia...ma mi dimentico....poi se potevate aiutarmi nella sessione integratori ho postato una domanda di aiuto su cosa assumere....grazie 1000

[mck33it]

asp un attimo
tu dici che se peso 100g di pollo,lo faccio al forno ri peso 100 grammi hanno le stesse kalorie????

oppure patate crude o fatte al forno???
MAH

ps allungato con l'acqua x es il pollo pesera si 100g ma ci sara anche quella che diluirà i val nutrizionali.
Pollo (ala, con pelle, cruda)


Valori nutrizionali di 100 grammi di Pollo (ala, con pelle, cruda)


ENERGIA 196Kcal

818 Kjoule
Parte edibile
63 %
Acqua
68 g
Carboidrati
0 g
Grassi
14,3 g
Proteine
16,7 g
Fibre
0 g

Pollo (ala, con pelle, cotta)


Valori nutrizionali di 100 grammi di Pollo (ala, con pelle, cotta al forno)


ENERGIA 283 Kcal

1186 Kjoule
Parte edibile
60 %
Acqua
49,1 g
Carboidrati
0 g
Grassi
17,4 g
Proteine
31,7 g
Fibre
0 g



ciao
McK

[mck33it]

anzi se vedi bene il discorso è inverso
nel crudo l'acqua è
Acqua
68 g
nel cotto
Acqua
49,1 g
percui le calorie saranno di piu e pure i val nutriz saranno maggiori visto che l'acqua la perde.

per i valori nutrizionali mi sono rifatto qui
ma anche da latre parti è uguale

http://www.my-personaltrainer.it/tabelle-nutrizionali/POLLO-ALA-COTTA.htm

Ciao
McK

[nocciolino]

io dico che se prendo 200 grammi di petto di pollo a crudo, una volta cotti ripeso i 200 grammi, e fanno 140-150 grammi...perdi di peso dopo la cottura...ecco perchè chiedevo se pesare prima o dopo la cottura...in pratica se io pesassi la carne gia cotta ne mangierei 50 grammi circa in piu...