Latte nello spuntino pomeridiano

[angelsfitness]

Come lo vedete il latte nel pomeriggio in massa ? Ad esempio :

Pranzo alle 12.30 ( pasta + carne + verdura )
SPUNTINO 1 alle 15.30 ( 300ml latte p. scremato + 1 mela )
SPUNTINO 2 alle 18.00 ( 100g pane + 50g bresaola )

Siccome al pomeriggio devo fare 2 spuntini ( mi alleno alle 19.30 e se ne faccio solo 1 mi viene fame durante il wo ) avevo pensato di inserire un po' di latte nel primo per recuperare un po' di pro ( vorrei evitare quelle in polvere ) . Che ne dite ?

[Tristan]

perche vorresti evitare quelle in polvere?

[angelsfitness]

perche vorresti evitare quelle in polvere?

perche' mi "bombo" gia abbastanza a colazione , pre e post wo ... almeno negli spuntini del pomeriggio volevo stare su cibi solidi

[Tristan]

perche' mi "bombo" gia abbastanza a colazione , pre e post wo ... almeno negli spuntini del pomeriggio volevo stare su cibi solidi

ah capito

cmq ci 300ml latte hanno quasi 10gr di pro, parecchi carbo e fat. esistono altri tipi di spuntini migliori...tipo tonno+olio evo, albumi +1 tuorlo..

[angelsfitness]

ah capito

cmq ci 300ml latte hanno quasi 10gr di pro, parecchi carbo e fat. esistono altri tipi di spuntini migliori...tipo tonno+olio evo, albumi +1 tuorlo..

Si , avevo pensato anche al tonno ma mi viene un po' scomodo perche sono sul lavoro .... e lo yogurt ?

[Tristan]

Si , avevo pensato anche al tonno ma mi viene un po' scomodo perche sono sul lavoro .... e lo yogurt ?

già meglio...quello da 0.1%

[angelsfitness]

già meglio...quello da 0.1%

bene , allora do' un'occhiata ai valori e provvedero' ....

[Tristan]

bene , allora do' un'occhiata ai valori e provvedero' ....

te li dico io
pro che variano da 4,2 a 5, cho 4,8-5 fat 0,1

[angelsfitness]

te li dico io
pro che variano da 4,2 a 5, cho 4,8-5 fat 0,1

Quindi me ne servirebbero almeno 3 vasetti da 125ml .... Mmmh ..... No no , yogurt scartato !

[Tristan]

Quindi me ne servirebbero almeno 3 vasetti da 125ml .... Mmmh ..... No no , yogurt scartato !

din don

esistono anche quelli da 500gr

[angelsfitness]

din don

esistono anche quelli da 500gr

Siiiii ....

quasi mezzo kg di jogurt a botta .... devo provare , sperando che nn mi faccia strani effetti ... Pero' pensandoci bene , se nn ho problemi con il latte nn dovrei avere problemi neanche con lo jogurt ...

[Tristan]

c'è di meglio come spuntini comunque...

[Enimol]

Latte nello spuntino va benissimo, me l'ha consigliato anche il dietologo, 250 ml ps

però vicino ci metterei un'altra fonte di pro, magari una scatoletta piccola di tonno o simmenthal, alla fine se ti porti una forchettina e mangi dalla scatoletta non è così improponibile portarlo a lavoro

[Tristan]

Latte nello spuntino va benissimo, me l'ha consigliato anche il dietologo, 250 ml ps

ah beh, allora.......

[IceHand]

visto che hai durante il wo, fai uno spuntino completo alle 15.30 e 20min prima mangi una mela!