Cibi pre-nanna!!!

[Tristan]

scusate...potrei prendere secondo voi, la seconda dose giornaliera di proteine poco prima della nanna??

non ho capito

[zajka]

scusate...potrei prendere secondo voi, la seconda dose giornaliera di proteine poco prima della nanna??

spiegati meglio,uali proteine?quante? come?

[nocciolino]

la dose scritta sulla scatola...proteine sono della mt-rex - protein plus - vaniglia...prima di andare a dormire....io in pratica ne prendo una dose a mezza mattinata ed una vorrei prenderla prima della nanna

[Scarface76]

la dose scritta sulla scatola...proteine sono della mt-rex - protein plus - vaniglia...prima di andare a dormire....io in pratica ne prendo una dose a mezza mattinata ed una vorrei prenderla prima della nanna

Non so bene quali siano, però se non sono whey sono appunto indicate per gli spuntini e per il prenanna. Prendile prima di andare a dormire insieme a un pò di grassi buoni. (mandorle, burro d'arachidi ecc.)

[Tristan]

la dose scritta sulla scatola...proteine sono della mt-rex - protein plus - vaniglia...prima di andare a dormire....io in pratica ne prendo una dose a mezza mattinata ed una vorrei prenderla prima della nanna

prendine quante ne devi

[Scarface76]

Ok.
Mentre tra il prenanna e la nanna deve passare un pò di tempo o posso mangiare e andare subito a dormire?
Thx

fai il prenanna, fumati una sigaretta , lavati i denti e vai a dormire.

Io ieri ho preso whey e burro e poi mi son sdraiato sul letto e mi sono addormentato subito. Mi sono svegliato alle 4 di notte con lo stomaco in fiamme !

[shernon]

Non so bene quali siano, però se non sono whey sono appunto indicate per gli spuntini e per il prenanna. Prendile prima di andare a dormire insieme a un pò di grassi buoni. (mandorle, burro d'arachidi ecc.)

scusami se sono già proteine lente, l'utilità di metterci grassi buoni sarebbe?

[zajka]

scusami se sono già proteine lente, l'utilità di metterci grassi buoni sarebbe?

le whey sono proteine del siero del latte e sono a rilascio veloce quindi per rallentarne l'assorbimento ,se usati come il pre-nanna, si consiglia di abbinarle ai grassi
forse avevi letto caseine

[Scarface76]

Le protein plus che dice lui non so se siano whey o cas.
Cmq nel prenanna aggiungere una piccola quantità di frutta secca iniseme alle pro in polvere credo non sia cattiva abitudine , whey o caseine che siano.

[shernon]

le whey sono proteine del siero del latte e sono a rilascio veloce quindi per rallentarne l'assorbimento ,se usati come il pre-nanna, si consiglia di abbinarle ai grassi
forse avevi letto caseine

Non so bene quali siano, però se non sono whey sono appunto indicate per gli spuntini e per il prenanna. Prendile prima di andare a dormire insieme a un pò di grassi buoni. (mandorle, burro d'arachidi ecc.)

io avevo capito le non whey..

[Scarface76]

io avevo capito le non whey..

Ok ma anche se non sono whey , non sarebbe bene assumerle insieme ad una moderata quantità di grassi?

[zajka]

Ok ma anche se non sono whey , non sarebbe bene assumerle insieme ad una moderata quantità di grassi?

le caseine sono pro a rilascio lento quindi non è necessario rallentarne ulteriormente l'assorbimento ,sarebbe solo un'inutile aggiunta di calorie

[shernon]

le caseine sono pro a rilascio lento quindi non è necessario rallentarne ulteriormente l'assorbimento ,sarebbe solo un'inutile aggiunta di calorie

ecco quello che volevo dire