Consigli per pettorali(tettine)

[Momy985]

dalla pagina escono molti prodotti tu intendi il primo IDS acetyl L Carnitina?si trova in farmacia?ha risultati certi?


cmq ho letto su internet che parecchi dottori sconsigliano l'uso della carnitina nel b.b. in quanto non è certo che abbia degli effetti scogli-grasso...ke mi dite?

L'Acetil L-Carnitina è la forma più efficientemente assorbibile di L-Carnitina, un naturale amino acido che gioca un ruolo vitale nel metabolismo dei grassi e dell'energia. ALC è ottima per ripristinare le scorte energetiche post workout e numerosi studi hanno mostrato un impatto posivo sulle funzioni immunitarie, la regolazione del testosterone, miglioramento dell'umore e dell'attenzione.

Io l'ho usata a cicli di 4 settimane con dosi a scalare a settimana 3 - 2.4 - 1.8 - 1.2 grammi una di stop e ripresa. Mi sono trovato bene.

[N9]

ma è meglio a compresse o a polvere?
polscol mi ha consigliato questo sito http://www.musclenutrition.com/lista...=$lwheightloss ke ne pensi?
ma la carnitina fa effetto solo se seguo una dieta di definizione o se continuo con l'alimentazione che seguo x mettere massa?

[N9]

mi dici il nome di qlke prodotto specifico?

[Momy985]

mi dici il nome di qlke prodotto specifico?

questo forum è collegato direttamente a musclenutrition, io mi rifornisco sempre qui e mi trovo bene.
se ti vuoi definire è necessario modificare anche la dieta.
prova a postarla e fattela modificare...

[N9]

questi sn i miei pasti:

COLAZIONE

1 yogurt
1 bikkiere di latte scrmato
1 bikkiere di cereali kellogs con frutta

SPUNTINO PROTEICO ore 11 circa
2 fette di pan carrè o panino con tonno o formaggio o prosciutto o mozzarella
caffè
1 frutto

PRANZO

100 g di pasta
secondo proteico: carneo pesce o 2 uova togliendo un tuorlo, o latticini (mozzarella o provola)
1 frutto

SPUNTINO PROTEICO 1ora prima circa di iniziare l'allenamento
come al mattino
1 frutto
caffè

CENA
secondo proteico come a pranzo ovviamente variando rispetto al pranzo
1 frutto
caffè

[polscol]

dalla pagina escono molti prodotti tu intendi il primo IDS acetyl L Carnitina?si trova in farmacia?ha risultati certi?


cmq ho letto su internet che parecchi dottori sconsigliano l'uso della carnitina nel b.b. in quanto non è certo che abbia degli effetti scogli-grasso...ke mi dite?

si lo so..ce ne sono molti di integratori dimagranti.cmq l' ALC è tra i migliori brucia grassi in commercio.Io stesso quest estate con una buona dieta e l ALC son dimagrito 6kg in due mesi..Forse i dottori parlavano della carnitina normale

[polscol]

questi sn i miei pasti:

COLAZIONE

1 yogurt
1 bikkiere di latte scrmato poke proteine
1 bikkiere di cereali kellogs con frutta

SPUNTINO PROTEICO ore 11 circa
2 fette di pan carrè o panino con tonno o formaggio o prosciutto o mozzarella
caffè
1 frutto fa le fette di pane con un affettato magro e 3noci

PRANZO

100 g di pasta
secondo proteico: carneo pesce o 2 uova togliendo un tuorlo, o latticini (mozzarella o provola) quanta carne o quanto pesce?latticini?
1 frutto

SPUNTINO PROTEICO??? 1ora prima circa di iniziare l'allenamento
come al mattino
1 frutto non ce niente di proteico
caffè

CENA
secondo proteico come a pranzo ovviamente variando rispetto al pranzo
1 frutto
caffè

non mi piace molto come dieta...un po troppo confusa..poi devi decidere se vuoi definirti fare massa o solo aggiustare la dieta

[N9]

mi consigli il latte intero?

per quanto riguarda le porzioni di secondo le faccio sempre abbondanti ma non eccessive.(ex.2 fette di petto di pollo o 1 fetta di carne doppia o 3 mozzarelle)

per quanto riguarda lo spuntino proteico del pomeriggio è strutturato cm quello del mattino(ossia il panino o il tramezzino con tonno,formaggio,pesce) ma cerco di cambiare i componenti tanto x variare.

[billy ray]

secondo me gli spuntini di quella dieta sono un po' troppo abbondanti e anche il pranzo ............