Ciao a tutti, volevo sapere in che periodo bisognerebbe iniziare a fare una dieta di definizione, per perdere in poche parole la massa grasse accumulata durante l'inverno...
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quando ti è più comodoOriginariamente Scritto da Bernorio Visualizza Messaggio
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dipende da quanta massa grassa
hai accumulato durante il periodo di massaCommenta
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"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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Originariamente Scritto da Bernorio Visualizza Messaggio
ma che domande....
la definizione la fai se sei troppo alto di bf per i tuoi gusti.
non è mica un comandamento
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gioca pippo?..Commenta
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Bhe si in effetti è una domanda un po del cavolo....mi volevo solo orientare su quanto tempo ci metterei per perdere diciamo 5kg di massa grassa facendo mezz'ora/40 minuti di corsa 4 volte alla settimana e mangiando meno grassi e carboidrati.Commenta
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se mangi meno carboidrati devi mangiare piu grassi e poi perdere 5 kg solo di grasso e niente di muscolo è impossibile da natural..Originariamente Scritto da Bernorio Visualizza MessaggioCommenta
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dovresti conoscere il tuo corpo e regolarti di conseguenza in base a quanto hai messo su in massa.Commenta
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esattamente, dipende da quale è il tuo target, da che percentuale di body fat mass parti... e per quando vuoi essere tiratoCommenta
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diminuire i grassi...
sisi
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non dire cosi' che poi ci credono....e il sondaggio "le peggiori seghe mentali su bw" si impalla
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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se fai le cose per bene ci vogliono mediamente 5 settimane.Commenta
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Io poi ho il problema di localizzare il grasso sull'addome...non è molto ma rispetto a quando a settembre ero 7kg di meno si vede...Commenta
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