voi come vi trovate con i latticini?

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  • criss
    MARVEL HERO
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    voi come vi trovate con i latticini?

    allora io fino a qualche gionro fa negli spuntini mangiavo grana, mozzarella light e fiocchi di latte..
    ho l'impressione che mi facciano ingrasare, adesso ho sostituito il grana con il tonno, ma la mozzarella light e a volte i fiocchi li ho tenuti.
    c'è gente che tiene i latticini anche nella preparazione delle gare...forse a me non fanno troppo bene..
    voi come vi trovate?
    sigpic...Risin' up, back on the street
    Did my time, took my chances
    Went the distance now I'm back on my feet
    Just a man and his will to survive......
  • Mr. Anderson
    Bodyweb Senior
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    • Caserta
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    #2
    che "appannano" e risaputo, ma nemmeno tanto confermato da tutti...

    io tranne il latte e il grana, ho eliminato quasi tutto x via della brucellosi che circola dalle mie parti, poi anche x l'emergenza rifiuti nn è che sono poi così tranquillo


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    • criss
      MARVEL HERO
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      • Nord-West
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      #3
      Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggio
      che "appannano" e risaputo, ma nemmeno tanto confermato da tutti...

      io tranne il latte e il grana, ho eliminato quasi tutto x via della brucellosi che circola dalle mie parti, poi anche x l'emergenza rifiuti nn è che sono poi così tranquillo

      è proprio questo che ho eliminato..non so credo che 1 hg al di ma faccia ingrassare
      sigpic...Risin' up, back on the street
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      • Gore
        SHINIGAMI
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        • @Zola....
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        #4
        Ciao Bro!

        io sono un esempio anomalo...
        ma io arrivo a tenere dai 70g ai 140g al dì di grana
        in piu sai che la mia colazione prevede 500g di yoghurt

        e non trovo nessun tipo di problema....

        in questo ultimo mese quando sono a casa uso anche 500ml di latte per mischiare le proteine,
        il sabato e la domenica anche 2 o 3 volte al giorno se serve

        ripeto problemi non mi pare che me ne stia dando....
        mi vedo piu liscio, ma quello è tutto colpa del fatto che dopo le feste la mia bf è salita

        a molti il latticini fanni ritenzione idrica, ma io li tengo lo yoghurt fino a 2gg dalla gara...
        mentre il grana per motivi di grassi e kcal lo stacco un bel po' prima in funzione di quanto devo scendere id bf.

        spero di esserti stato d'aiuto

        Ciao
        sigpic
        GORE - REBUILD THE BODY
        (non so il front , ma il back pare migliorato )


        Citazione:
        Originalmente inviato da leonardoS
        maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
        http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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        • Sly83
          CAVETTERIA INCLUSIVA
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          #5
          criss se ti danno effetti "negativi" te ne accorgi dopo diverse settimane di NON utilizzo, nel momento in cui ti vedi nettamente meglio.
          per ora non farti il problema di quei pochi latticini, èpensa a sgrassare in generale il fisico.
          a quel punto "togliere "i latticini, a base ottenuta, diventerà l'arma in più



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          • criss
            MARVEL HERO
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            #6
            Grazie ragazzi, adesso cme proverò cosi, tengo come latticini mozzarella light e fiocchi..e vediamo se miglioro

            perchè sono obligato a ripulirmi, calcolando che di carboidrati ne ho proprio pochi.

            e oggi inizio l'aerobicaper adesso una sessione a settimana
            sigpic...Risin' up, back on the street
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            • Tristan
              Papəete Beach
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              #7
              la cosa è puramente soggettiva...quando sarà in def sarò curioso di vedere se cambierà la faccenda a non assumerli

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              • Jolly
                Bodyweb Senior
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                #8
                Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
                criss se ti danno effetti "negativi" te ne accorgi dopo diverse settimane di NON utilizzo, nel momento in cui ti vedi nettamente meglio.
                per ora non farti il problema di quei pochi latticini, èpensa a sgrassare in generale il fisico.
                a quel punto "togliere "i latticini, a base ottenuta, diventerà l'arma in più

                Originariamente Scritto da Sean
                Questa società non è più disposta ad accettare i modi di fare di quel sistema. Il punto è solo questo. Non devono essere gli altri a dirci come condurre la nostra guerra. Noi rivogliamo tutto, e vogliamo l'allenatore assolto.
                Originariamente Scritto da Pesca
                avanti savoia

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                • shernon
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                  #9
                  ma tu stai in massa? xchè si ingrassa solo in ipercalorica con alimenti squilibrati...cioè se stai in normocalorica o sotto il basale e mangi qualsiasi cosa mica ingrassi..

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                  • Tristan
                    Papəete Beach
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                    #10
                    Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio
                    ma tu stai in massa? xchè si ingrassa solo in ipercalorica con alimenti squilibrati...cioè se stai in normocalorica o sotto il basale e mangi qualsiasi cosa mica ingrassi..
                    no spe...

                    se ti mangi un pandoro intero e non raggiungi il basale non credo che non ingrassi

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                    • shernon
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
                      no spe...

                      se ti mangi un pandoro intero e non raggiungi il basale non credo che non ingrassi
                      se rimani nel basale puoi pure mangiarti tutte le schifezze di questo mondo ma il peso nn aumenta, diminuisce la qualità del corpo ma il peso rimanse sempre stabile...facciamo conto il tuo basale sia 1800 kcalorie, tu mangi per un mese sempre e solo al mc donalds raggiungendo 1800 kcal, avrai sempre lo stesso peso ma la qualità tenderà a calare nel senso i muscoli caleranno e aumenterà il grasso corporeo
                      Last edited by shernon; 11-01-2008, 16:04:37.

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                      • Tristan
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                        #12
                        Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio
                        se riani nel basale puoi pure mangiarti tutte le schifezze di questo mondo ma il peso nn aumenta, diminuisce la qualità del corpo ma il peso rimanse sempre stabile...facciamo conto il tuo basale sia 1800 kcalorie, tu mangi per un mese sempre e solo al mc donalds raggiungendo 1800 kcal, avrai sempre lo stesso peso ma la qualità tenderà a calare nel senso i muscoli caleranno e aumenterà il grasso corporeo
                        buono a sapersi

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                        • Gore
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                          #13
                          Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio
                          se rimani nel basale puoi pure mangiarti tutte le schifezze di questo mondo ma il peso nn aumenta, diminuisce la qualità del corpo ma il peso rimanse sempre stabile...facciamo conto il tuo basale sia 1800 kcalorie, tu mangi per un mese sempre e solo al mc donalds raggiungendo 1800 kcal, avrai sempre lo stesso peso ma la qualità tenderà a calare nel senso i muscoli caleranno e aumenterà il grasso corporeo
                          io non ne sarei così ne certo nè felice

                          quanto meno se disgraziatamente non ingrassi,

                          fai di sicuro mancare ai muscoli il giusto nutrimento.....
                          sigpic
                          GORE - REBUILD THE BODY
                          (non so il front , ma il back pare migliorato )


                          Citazione:
                          Originalmente inviato da leonardoS
                          maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                          http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                          • shernon
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                            #14
                            Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                            io non ne sarei così ne certo nè felice

                            quanto meno se disgraziatamente non ingrassi,

                            fai di sicuro mancare ai muscoli il giusto nutrimento.....
                            appunto infatti perdi muscolo e metti grasso però mantenendo lo stesso peso..

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                            • Gore
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                              #15
                              Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio
                              appunto infatti perdi muscolo e metti grasso però mantenendo lo stesso peso..
                              capirai che utilità....
                              sigpic
                              GORE - REBUILD THE BODY
                              (non so il front , ma il back pare migliorato )


                              Citazione:
                              Originalmente inviato da leonardoS
                              maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                              http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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