raga al posto dei soliti fiocchi di latte che posso prendere come pre nanna?
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pro caseine o yogurt greco -
me lo aspettavo io quà lo yogurt greco non lo trovo e le pro non le voglio comprà...c'è qualcos'altro secondo te?Originariamente Scritto da grandemino Visualizza Messaggio
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nessun altro mi sa aiutare?
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50-60gr di parmigiano/grana
250gr di albumi + un fonte di grassi (frutta secca, olio ev)
100gr di tacchino
112gr di tonno al naturale
80gr di bresaola
In mancnza d'altro....sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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aggiungerei philadelphia balance
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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fai un search
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grazie mille ragazzi vi sono grato
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