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e' questione di imparare a mangiare, di farsi una cultura alimentare, non di fare una dieta di un paio di mesi per poi tornare a ingozzarsi.
se impari a mangiare, non facendo diete drastiche, vedrai che non riprendi niente
Originariamente Scritto da psicouno
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
non sono un dietologo , tantomeno un ginecologo.Comunque la "dieta " che ti ho scritto come ti ho detto è una dieta totale.nel senso che i risultati si vedono subito , ma essendo molto drastica non è molto prolungabile nel tempo.Comunque ti consiglio di rivolgerti ad un dietologo per un consulto professionale.Personalmente ho fatto due volte questo tipo di dieta , eliminando anche i carbo la mattina e aumentando le proteine , ti asciughi velocemente ma è mooooolto dura tenerle anche per solo un mese.
si , riprendi , anche se diete come queste almeno su di me hanno portato ad una minore dipendenza dai carboidrati rispetto a come ero partito e soprattutto sono state così drastiche che adesso per riprendere quello che avevo prima dovrei sforzarmi a mangiare carboidrati dalla mattina alla sera.
premettendo che a inizio febbraio mi reiscrivo in palestra, mi sta venendo un dubbio adesso. X ora faccio cardio 3 volte a settimana, x un ora con hr tra 60 e 70%. mi trovo quasi sempre a fare cyclette (in palestra invece faccio camminata veloce in pendenza). Volevo sapere...non è che mi si ingrossano troppo i polpacci stile roberto carlos? Volevo saperlo solo perchè i miei, ballando spesso con i tacchi alti delle scarpe da ballo, sono già molto sollecitati...fatemi sapere!
buenas dias
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
premettendo che a inizio febbraio mi reiscrivo in palestra, mi sta venendo un dubbio adesso. X ora faccio cardio 3 volte a settimana, x un ora con hr tra 60 e 70%. mi trovo quasi sempre a fare cyclette (in palestra invece faccio camminata veloce in pendenza). Volevo sapere...non è che mi si ingrossano troppo i polpacci stile roberto carlos? Volevo saperlo solo perchè i miei, ballando spesso con i tacchi alti delle scarpe da ballo, sono già molto sollecitati...fatemi sapere!
buenas dias
Naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...i polpacci sono muscoli che non vanno incontro a grande ipertrofia (o son grossi di natura o nisba). Dont't worry.
templ don't worry, non era riferito a te!!!
diete drastiche no....cmq i miei problemi alimentari miglioreranno....non sono gravi ma li sconfiggerò del tutto...gracias olivier!
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
templ don't worry, non era riferito a te!!!
diete drastiche no....cmq i miei problemi alimentari miglioreranno....non sono gravi ma li sconfiggerò del tutto...gracias olivier!
spero in miei consiglio riportati "in rosso" ti possano essere utili
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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