ragazzi help!!!

[mariasole82]

Grazie Peccato che ora in massa stia mettendo una panza niente male senza un adeguato corrispettivo di muscoli... ma chi se ne frega, per l'estate c'è tempo :P



Aaaaaargh 13 anni di diete Il metabolismo dipende mooolto da quello che mangi... se dai al tuo corpo pochi nutrienti per troppo tempo, lui è obbligato a diventare più efficiente nella gestione energetica (pena la morte, lui la vede così, se mangi poco il corpo pensa di essere in carestia) e si rallenta...

si...lo so...c'è da dire che non ho mai fatto diete da fame o troppo squilibrate....mai cose tipo dieta del minestrone dell'ananas...sempre sulle 1400...
quindi non c'è speranza di riattivarlo?

[Ray Of Light]

Grazie Peccato che ora in massa stia mettendo una panza niente male senza un adeguato corrispettivo di muscoli... ma chi se ne frega, per l'estate c'è tempo :P

gia'.
pensiamo a buttar su della carne

[Ray Of Light]

si...lo so...c'è da dire che non ho mai fatto diete da fame o troppo squilibrate....mai cose tipo dieta del minestrone dell'ananas...sempre sulle 1400...
quindi non c'è speranza di riattivarlo?

piano piano si riattiva tutto

[mariasole82]

gia'.
pensiamo a buttar su della carne

certo che siete dei grandi!!!!! riuscite a mettere su e a perdere senza problemi.......io quando ho un kilo in più me ne vado in paranoia! Sarete sicuramente bellissimi x l'estate!!!

[Ray Of Light]

il fatto e' che il duro lavoro non mi spaventa

[korallox]

piano piano si riattiva tutto

certo che siete dei grandi!!!!! riuscite a mettere su e a perdere senza problemi.......io quando ho un kilo in più me ne vado in paranoia! Sarete sicuramente bellissimi x l'estate!!!

Eheh non esageriamo... se quest'estate riesco ad andare al mare senza vergognarmi di stare in costume per la prima volta in vita mia sarà già abbastanza

[mariasole82]

Eheh non esageriamo... se quest'estate riesco ad andare al mare senza vergognarmi di stare in costume per la prima volta in vita mia sarà già abbastanza

heilà!!!!! obbiettivi sempre massimi!!!!! ce la possiamo fare!io voglio essere bellissima questa estate....e magari stendere un pò di maschietti!!!!!

[korallox]

A me potrai stendermi di sicuro... sono più debole di un'acciuga

[mariasole82]

eheheheh.....ma non in quel senso!!!!

[katty84]

heilà!!!!! obbiettivi sempre massimi!!!!! ce la possiamo fare!io voglio essere bellissima questa estate....e magari stendere un pò di maschietti!!!!!

quindi mary mettiamoci al lavoro!

[mariasole82]

quindi mary mettiamoci al lavoro!

oh yes....il mio unico ostacolo al mio obbiettivo?? il giorno di sgarro!!!!!

que pelotas!!

[Templare]

la faccio a inizio febbraio allora. Però mi chiedevo questo. Il metabolismo è determinato solo dalla massa magra o i 13 anni di diete a cui mi sono sottoposta possono averemelo totalmente mandato a quel paese? L'unico modo per rimediare è quello di mettere massa magra o con una dieta equilibrata torna a posto?

molto viene determinato dalle percentuali di massa magra e massa grassa ... anche lunghe diete, sopratutto fatte male possono influenzare il consumo metabolico ... tornare però ad una corretta alimentazione dovrebbe stabilizzare le cose

[mariasole82]

molto viene determinato dalle percentuali di massa magra e massa grassa ... anche lunghe diete, sopratutto fatte male possono influenzare il consumo metabolico ... tornare però ad una corretta alimentazione dovrebbe stabilizzare le cose

ma si dai...ci riuscirò....

[Sciamannado]

..

secondo em devi mettere i carboidrati solo di mattina.pranzo proteine , cena proteine , spuntini idem , simmenthal o fiocchi di latte caffè dopo pranzo e prima del cardio , molta acqua e se ti viene voglia di dolce proteine( albumi + dolcificante /tic/dietor) o cocacola zero da bere.L'ha fatta una mia amica ed è dimagrita notevolmente senza perdita ( minima ci sarà stata , ma contenuta ) di muscolo.Naturalmente è una dieta abbastanza hardcore , è dura da mantenere.nessuno sgarro.manco la domenica

[mariasole82]

sai cosa mi fa paura? che mangiando così, quando poi ricomincio a mangiare da "essere umano" normale, riprendo tutto!!!
anche perchè in generale non ho problemi di peso, ma vorrei perdere un pò di massa grassa e tonificarmi!!!!
poi la mia ginecologa mi ha detto che le donne non dovrebbero trascurare i carbo x il ciclo!