situazione tragica... devo dimagrire!!! vorrei dei consigli..

**mck33it** · 10-01-2008, 13:17:52

ciao
il rimedio non mi sembra un gran che perche metti in bocca altri carboidrati.
vai da un dietologo,ma nel frattempo prova a tenerti in regola:

in linea fenerale devi abbandonare, almeno x un po',pane e pasta,riso,crackers, e tutto quello x intenderci fatto con la farina (carboidrati)merendine,dolci ed alcool e bevande gassate/dolci.
se devi mangiare pasta o pane fallo solo a pranzo e possibilmente integrale
buttati sulla carne,qualsiasi,ma sulla griglia,e pesce,tanto pesce(anche tonno AL NATURALE).
stai moolto attento a i condimenti ed a l'olio
lascia stare salumi e formaggi,tranne bresaola e prosciutto magrissimo,se ci devi mettere del pane utilizza solo qualche fetta biscottata integrale(3 fette sono 24g), x i formaggi solo fiocchi di latte tipo jocca,mozzarelle light(ma non come aggiunta,ma come pasto x esempio con il tonno)yoghurt semimagro e latte parz screm.
bevi molto
la frutta mangia preferibilmente arance,kiwi,ananas,ma non in scatola o sciroppato,fresco.

**mck33it** · 10-01-2008, 13:19:55

prova a leggere anche questa discussione:

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=146951

**leonardoS** · 10-01-2008, 15:31:40

seguirò tutti i tuoi consigli!!! grazie 1000!!
volevo poi chiederti che integratori potrei usare per dimagrire.. visto che faccio circa 3 ore al giorno di palestra..

**mck33it** · 10-01-2008, 15:34:52

integratori???termogenici
beh credo che facciano il giusto
e cmnq la scelta è tra tanti
prova hydroxycut hardcore

**ale.ale** · 10-01-2008, 15:42:03

Integratori per dimagrire?

prima si dimagrisce poi si iniziano a prendere gli integratori.. sbaglio?

**leonardoS** · 10-01-2008, 16:55:03

Originariamente Scritto da mck33it Visualizza Messaggio

integratori???termogenici
beh credo che facciano il giusto
e cmnq la scelta è tra tanti
prova hydroxycut hardcore

si mi sono espresso malissimo..

, bene se mi consigli questo.. ora controllo nel vostro store.. thank you!

**leonardoS** · 10-01-2008, 16:56:48

Originariamente Scritto da ale.ale Visualizza Messaggio

Integratori per dimagrire?

prima si dimagrisce poi si iniziano a prendere gli integratori.. sbaglio?

si infatti mi sono espresso veramente male.. pardon

**korallox** · 10-01-2008, 16:57:36

Cmq 46 di braccia pur se grasso deve esserci un bel pò di muscolo... Io pesavo grossomodo quanto te e siamo alti quasi uguali ma avevo le braccia da 37cm

Per me se fai una dieta sensata e niente cose tipo 3 ore di palestra al giorno puoi uscire con un bel fisico...

**leonardoS** · 10-01-2008, 17:00:23

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Cmq 46 di braccia pur se grasso deve esserci un bel pò di muscolo... Io pesavo grossomodo quanto te e siamo alti quasi uguali ma avevo le braccia da 37cm

Per me se fai una dieta sensata e niente cose tipo 3 ore di palestra al giorno puoi uscire con un bel fisico...

lo spero tantissimo, credimi!! io riesco a vederli i muscoli del petto delle braccia dell avambraccio e un pò anche l'addome alto.. però c'è questo strato di grasso..

**korallox** · 10-01-2008, 17:10:49

L'ho detto. Imho se non fai cazzate è capace che entro quest'estate stai da dio. Io ho perso 34kg in circa 6 mesi, tu devi perderne ben di meno e in più avendo più muscoli il metabolismo ti darà un'ulteriore mano...

**mck33it** · 10-01-2008, 17:18:08

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

L'ho detto. Imho se non fai cazzate è capace che entro quest'estate stai da dio. Io ho perso 34kg in circa 6 mesi, tu devi perderne ben di meno e in più avendo più muscoli il metabolismo ti darà un'ulteriore mano...

vero
attento alle cazzate
se ti impegni ci arrivi sicuro

**kikkara** · 10-01-2008, 17:21:29

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

salve, io sono leonardo neoiscritto a questo fantastico forum!

questa la mia situazione:

19 anni
178cm
peso attuale: 113.20 kg (pesato in data mercoledi 9 gennaio)

premetto che non ho mai raggiunto un peso tale, è proprio l'apice per me!

da quando avevo 14 anni ho frequentato le palestre dandoci sotto come un dannato, l anno scorso a gennaio avevo riniziato ad allenarmi ho fatto anche boxe,dopo anni ma verso marzo a causa degli esami di maturità ho smesso.. ed eccomi qua...

alimentazione:

colazione: inestistente

pranzo: lo schifo della terra, panini con patatine fritte e cotolette fritte, bevande gasate e alcoliche, quando capita pasta o carna in abbondanza

merenda: qualche cioccolato o pacco di patatine in giro per i bar

cena: pizza, pollo allo spiedo, MC DONALDS (LA MIA ROVINA)

notte: mangio qualsiasi cosa trovo nella dispensa...

una vera cacca! ma adesso basta... premettendo che devo molto sicuramente andare dal dietologo, volevo dei consigli da parte vostra.. da 1 settimana sto limitando l alimentanzione in modo drastico! niente pane poca pasta che sostituisco con riso.. sto cercando di fare una colazione minima cn latte e cereali integrali..alla sera carne arrosto o pesce bollito ovviamente pesato.. voi che dite??

oltre tutto per la palestra che integratori potrei prendere per il dimagrimento e/o nello stesso tempo per pompare un po i muscoli... la mia misura attuale del braccio è di 46cm..(grasso incluso)

ti fai tanto male eh?...meno male che lo sai

**leonardoS** · 10-01-2008, 17:22:41

ragazzi mi siete di grande aiuto!!! mi sento veramente di farcela.. toglietemi una curiosità:

hydroxycut hardcore, è illegale?? almeno cosi ho letto in altre discussioni.. se cosi fosse c'è qualche prodotto simile in italia di libera vendita?