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Il post w.o in questo caso è anche un pre nanna visto che poco dopo va a dormire.
OK..ma nn capisco tutto questo problema che ti stai facendo..alla fine sperimenterà con le patate o riso, se vedrà che nn digerisce bene allora cambierà strategia..nn vedo il problema
OK..ma nn capisco tutto questo problema che ti stai facendo..alla fine sperimenterà con le patate o riso, se vedrà che nn digerisce bene allora cambierà strategia..nn vedo il problema
Ma guarda che io non mi riferivo alla digestione...si è sempre detto che è meglio evitare di assumere discrete quantita di carboidrati in pre nanna in quanto verrebbero depositati come adipe.
2 domande;
i fagioli cotti hanno un peso diverso da quando sono crudi vero?
se nel post wo c'è una banana i carboidrati la sera vanno bene comunque?(dopo aver corso)
grazie!
A Parte Che Il Prenanna E' Il Pasto Meno Importante Della Giornata...
Mi Sembra Inutile Sottolineare Che E' Uno Spuntino Che Si Fa Post Cena...diciamo 3-4 Ore Dopo Quest'ultima Prima Di Coricarsi...
cioè 1179 messaggi su bw e ancora nn sai cosa sia il pre-nanna?penso sia grave la cosa
Ma sai leggerla la domanda....chiedevo cosa intedesse lui per pre-nanna visto che il ragazzo del 3d per me fa un post w.o che coincide con il pre-nanna.
A Parte Che Il Prenanna E' Il Pasto Meno Importante Della Giornata...
Mi Sembra Inutile Sottolineare Che E' Uno Spuntino Che Si Fa Post Cena...diciamo 3-4 Ore Dopo Quest'ultima Prima Di Coricarsi...
Cmq dorian,non sto cercando di avere ragione.Se una persona dice che fa un post w.o e subito dopo va a dormire,per me,da quello che ho imparato fino ad ora qui su bw è un pre-nanna .
A Parte Che Il Prenanna E' Il Pasto Meno Importante Della Giornata...
Non sono d'accordo...discorso molto soggettivo per poterne fare un idea di base comune a tutti.
infatti stiamo ripetendo all'infinito che il problema di mangiare carboidrati prima di andare a dormire non esiste xchè sarebbe un post-wo-cena-pre/nanna tutto insieme quindi starebbe sempre in una "zona" anabolica"
infatti stiamo ripetendo all'infinito che il problema di mangiare carboidrati prima di andare a dormire non esiste xchè sarebbe un post-wo-cena-pre/nanna tutto insieme quindi starebbe sempre in una "zona" anabolica"
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..alla fine sperimenterà con le patate o riso, se vedrà che nn digerisce bene allora cambierà strategia..nn vedo il problema
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