fatemi capire: perchè la banana nel pw?

***swanz*** · 09-01-2008, 12:40:37

si perchè ha un IG abbastanza alto.

**japcar** · 09-01-2008, 12:46:23

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si perchè ha un IG abbastanza alto.

ok...ma perchè nel pw ci vogliono alimenti ad alto ig?

***WhiteTyson*** · 09-01-2008, 12:59:12

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ok...ma perchè nel pw ci vogliono alimenti ad alto ig?

Perchè durante l'allenamento finisci le scorte di glicogeno e nel post workout hai bisogno di carboidrati a rapida assimilazione per riportare i livelli al loro stato naturale.

**japcar** · 09-01-2008, 13:00:40

Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio

Perchè durante l'allenamento finisci le scorte di glicogeno e nel post workout hai bisogno di carboidrati a rapida assimilazione per riportare i livelli al loro stato naturale.

ecco tnx...ora è tutto chiaro

***Tristan*** · 09-01-2008, 14:30:36

la banana come gli amidi ad alto ig vanno benissimo

@ · 09-01-2008, 14:47:47

secondo me non è proprio il massimo come scelta. ha un alto ig, ma non particolarmente alto (70 se ricordo bene, che è cmq parecchio meno del glucosio). Swe uno vuole sfruttare quella manovra, meglio le maltodestrine, le banane non sono ne il cerchione ne la botte.

**kickboxer_87** · 09-01-2008, 14:59:50

IG come In Gulo? se si, allora la banana mi sembra abbia la forma aerodinamica giusta

***Tristan*** · 09-01-2008, 15:01:48

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

IG come In Gulo? se si, allora la banana mi sembra abbia la forma aerodinamica giusta

**nIK0** · 09-01-2008, 15:20:41

Originariamente Scritto da @ Visualizza Messaggio

secondo me non è proprio il massimo come scelta. ha un alto ig, ma non particolarmente alto (70 se ricordo bene, che è cmq parecchio meno del glucosio). Swe uno vuole sfruttare quella manovra, meglio le maltodestrine, le banane non sono ne il cerchione ne la botte.

infatti meglio in un postwo da def.