Originariamente Scritto da shernon
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gluco control?? c'hai i soldoni amico
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ma che fratello.........ne spalmo una quantità veramente esigua, un barattolo mi dura una vita
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work -
sei andato al todis?Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio
non ti so dire, con questo metto a caso, non lo misuro
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altra variante, quando ho whey alla frutta, del tipo eas banana, vario gli ingredienti, cioè al posto del cioco frullo mezza banana + 10 gr whey alla banana, latte e ticsigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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whey alla fragola + latte d'avena+frutta surgelata+cannella+ 2 fogli colla di pesce+100 gr fiocchi
porto quasi ade ebollizione il latte d'avena, aggiungo la colla di pesce e faccio scioglierla dentro..poi metto tutto in frullatore una volta raffredato, frullo il tutto, metto in una tazza grande e metto in frigo x la mattina dopo...una colazione coi contro cojons
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devo trovarte delle valide soluzioni per cucinare gli albumi e renderli appetibili la mattina ... considerando il tutto in un regime di psmf .. ovvero con qualche fat (possibilmente 1 tuorlo) e 0 cho ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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minkia...oggi ho fatto la ricetta che ho letto qui dentro...
ho cotto 7 albumi, via nel frullatore, 8cubetti di ghiaccio, 5 fette biscottate integrali, 50g marmellata, 1 cucchiaio cacao amaro, qualche goccia di vaniglia, 10gocce tic e cannella...è venuto un frappè assurdo...troppo spettacolare!!!!!!!!Commenta
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peccato non poterlo usare in chetoOriginariamente Scritto da japcar Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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albumi + mandorle (noci, nocciole) tritate + essenza vaniglia (o mandorla) + ticOriginariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiosigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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mi descrivi la procevura?Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
nel senso cuoci l'albume in padella e poi flutti il tutto?Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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1)trito la frutta seccaOriginariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
2)nello stesso contenitore inserisco gli albumi + essenze + tic
3)ripasso con il mini piner
4)teglia alluminio + pam
5)forno 180/190° x 20/25 minuti
ci sta bene anche un cucchiaino di cacao amaro o di caffe' o anche delle pro al cioccolato tipo 10 gr (calcolo macro in base al piano alimentare)sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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ma che è sto pam?
tipo carta da forno a spray?Commenta
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Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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spray...........Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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azz..dove lo trovi?senno uso gli stampi in silicone..Commenta
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