Dieta A Farfalla

[mens]

qualcuno sa come in una dieta 50 - 30 - 20, impostata sul metodo a farfalla cioè i carbo diminuisconbo dalla mattina alla sera, al contrario delle pro e grassi che aumentano, DEVONO VARIARE IL RAPPORTO DEI MACRO-NUTRIENTI IN OGNI PASTO (colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, pre-nanna).

GRAZIE

[IceHand]

Credo che sia inevitabile variare il rapporto tra i macronitrienti in questo tipo di dieta!

[Tristan]

è una dieta normale

[mens]

Credo che sia inevitabile variare il rapporto tra i macronitrienti in questo tipo di dieta!

in che senso????????????????

[IceHand]

Se devi dimimuire i carbo è ovvio che nel pasto serale non avrai il 50% di cho visto che li hai diminuiti a scapito do pro e grassi o no?

[mens]

Se devi dimimuire i carbo è ovvio che nel pasto serale non avrai il 50% di cho visto che li hai diminuiti a scapito do pro e grassi o no?

si ma io indendevo se c'erano delle regole per determinare dalle percentuali i macro di ogni pasto
da esempio
se colazione 70 20 - 10

spuntino 60 25 15

ecc....

e poi il totale facesse 50 - 30 - 20

PERCHE CTO CERCANDO DI COSTRIRMENE UN CHE PUOI POSTERO AL VOSTRO GIUDIZIO

[IceHand]

allora in questo caso si puo' fare, il tot rimane 50-30-20 e i pasti possono variare...allora il discorso è corretto!

[spot86]

si ma io indendevo se c'erano delle regole per determinare dalle percentuali i macro di ogni pasto
da esempio
se colazione 70 20 - 10

spuntino 60 25 15

ecc....

e poi il totale facesse 50 - 30 - 20

PERCHE CTO CERCANDO DI COSTRIRMENE UN CHE PUOI POSTERO AL VOSTRO GIUDIZIO

In termini di dieta e alimentazione l'UNICA VERA SACRA REGOLA E': poche pippe...
Fai come meglio ti trovi TU

[mens]

allora in questo caso si puo' fare, il tot rimane 50-30-20 e i pasti possono variare...allora il discorso è corretto!

ERA COSI CHE INTENDEVO............ c'è gia uno schema da seguire con percentuali ad ogni pasto in modo che riesco a trovare la quantita di gr. dei macro partnedo dal mio fabisogno calorico che ho già calcolato!

[Tristan]

secondo me sei un maniaco

[mens]

allora in questo caso si puo' fare, il tot rimane 50-30-20 e i pasti possono variare...allora il discorso è corretto!

HAI UNA IDEA PER AIUTARMI

[IceHand]

scaricati dieta cal, metti la tua dieta, caso mai la posti qui' e vediamo se cè qualcosa che non va! ok?

[mens]

scaricati dieta cal, metti la tua dieta, caso mai la posti qui' e vediamo se cè qualcosa che non va! ok?

LA DIETA CAL, DOV'è?

[IceHand]

Google, Emule, cerca bene anche nel forum....

[shernon]

qualcuno sa come in una dieta 50 - 30 - 20, impostata sul metodo a farfalla cioè i carbo diminuisconbo dalla mattina alla sera, al contrario delle pro e grassi che aumentano, DEVONO VARIARE IL RAPPORTO DEI MACRO-NUTRIENTI IN OGNI PASTO (colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, pre-nanna).

GRAZIE

è gia uscito l'allenatore nel pallone 2? quindi nn usa piu il 5-5-5?..scherzo..