Ciao a tutti,
sono un ragazzo di sedici anni che gioca a tennis e da qualche mese (quasi tutti i giorni) pratica palestra nella sua cameretta!!!
Sono fissato con gli addominali, faccio serie infinite dei più svariati esercizi. I risultati iniziano a vederesi...infatti se indurisco e tocco sento perfettamente i "quadratini" (duri come roccia) ma rilassato vedo solo un addome bello piatto!!!! Io ho un fisico molto asciutto, senza grasso tuttavia secondo me gli addominali non sono ben visibili perchè tra un quadrato e l'altro c'è quel poco di grasso che fa sembrare la pancia tutta piatta. Un mio amico ha degli addominali incredibili perchè sull'addome nn ha affatto grasso: è come se fosse stato letteralmente risucchiato!!
Leggendo un pò in giro ho capito che dovrei fare una dieta (nonostante sia già magro). Secondo voi è vero??
Non ho mai fatto caso a quello che mangiavo: mangio quello che mi mettono davanti:
L'alimentazione tipica è questa:
COLAZIONE: Tazza di latte (o intero o parzialmente scremato dipende da cosa trovo)
PRANZO: pasta (o con olio e parmigiano o con legumi o con panna o con tonno....ma non manca mai)
carne/bastoncini di pesce
(il contorno solo poche volte)
pane con dell'olio e sale (anche se ho capito da me che nn dovrò più mangiarlo)
frutta (di stagione)
CENA: pastina in bianco, verdure, frutta (a volte capita che non ceno propio o mangio solo tonno in scatola, pane e pomodori)
Cosa c'è che non va??? Come faccio ad eliminare quel grasso che impedisce ai miei addominali di essere visibili!!!!!!
Sono in crisi perchè ovunque vada leggo che gli esercizi non servono a niente se non sono supportati da una giusta alimentazione!!!! IL LAVORO DI MESI BUTTATO NEL GABINETTO
HELP!!!!!!!
Grazie a tutti
sono un ragazzo di sedici anni che gioca a tennis e da qualche mese (quasi tutti i giorni) pratica palestra nella sua cameretta!!!
Sono fissato con gli addominali, faccio serie infinite dei più svariati esercizi. I risultati iniziano a vederesi...infatti se indurisco e tocco sento perfettamente i "quadratini" (duri come roccia) ma rilassato vedo solo un addome bello piatto!!!! Io ho un fisico molto asciutto, senza grasso tuttavia secondo me gli addominali non sono ben visibili perchè tra un quadrato e l'altro c'è quel poco di grasso che fa sembrare la pancia tutta piatta. Un mio amico ha degli addominali incredibili perchè sull'addome nn ha affatto grasso: è come se fosse stato letteralmente risucchiato!!
Leggendo un pò in giro ho capito che dovrei fare una dieta (nonostante sia già magro). Secondo voi è vero??
Non ho mai fatto caso a quello che mangiavo: mangio quello che mi mettono davanti:
L'alimentazione tipica è questa:
COLAZIONE: Tazza di latte (o intero o parzialmente scremato dipende da cosa trovo)
PRANZO: pasta (o con olio e parmigiano o con legumi o con panna o con tonno....ma non manca mai)
carne/bastoncini di pesce
(il contorno solo poche volte)
pane con dell'olio e sale (anche se ho capito da me che nn dovrò più mangiarlo)
frutta (di stagione)
CENA: pastina in bianco, verdure, frutta (a volte capita che non ceno propio o mangio solo tonno in scatola, pane e pomodori)
Cosa c'è che non va??? Come faccio ad eliminare quel grasso che impedisce ai miei addominali di essere visibili!!!!!!
Sono in crisi perchè ovunque vada leggo che gli esercizi non servono a niente se non sono supportati da una giusta alimentazione!!!! IL LAVORO DI MESI BUTTATO NEL GABINETTO
HELP!!!!!!!
Grazie a tutti
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