nn vi sembra esagerato il body building? cioè il passare ore a pianificare rivedere migliorare il programma di allenamento/dieta/integrazione? a stare attenti a calorie macronutrienti riposo recupero etc?? n vi sembra eccessivo? premetto che sn il primo a farlo e nn riesco a farne a meno sinceramentee...
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Mmmmh sai non fai questo solo per avere un bel fisico...
mangiando bene ti senti meglio hai una salute migliore fino a quando non integri con medicinali hai anke molta più energia... facendo una partita di calcio durante massa seguita bene da un mese sono stato il migliore in campo... csa ke non ero da anni x farti capire
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il b.b. non e' diverso da qualsiasi altra attivita' o passione,se vuoi fare soldi devi lavorare e se ne vuoi far di piu' devi scervellarti e dedicare ancora piu' tempo al tuo lavoro,vuoi fare il ginnasta?chiuditi in una palestra con gli attrezzi e butta via le chiavi...,vuoi prendere 3 lauree prima dei 30 anni?Originariamente Scritto da mister_t88 Visualizza Messaggio
la tua vita sociale rasentera' lo zero....gli esempi sarebbero tanti ma l'idea di base e' che niente e nessuno ti regala niente,ragion per cui bisogna darsi obbiettivi e conseguentemente priorita' che portino a raggiungerli;non guardare la parte mezza vuota del bicchiere,sii invece orgoglioso della determinazione che ti sta consentendo di camminare a testa alta nel sentiero che hai intrapreso.....
attenzione pero' io ti ho parlato di priorita' non di totalitarismo,la vita non e' solo culturismo ma credo che questa disciplina vissuta con la giusta testa aiuti a migliorare diversi aspetti del nostro quotidiano.....e credo inoltre che i culturisti che per vari motivi si rovinano salute,sociale e dilapidano i loro risparmi per inseguire un'utopistica condizione fisica sarebbero stati degli sfigati anche senza bobybuiding....credimi non sono gli stimoli esterni e le passioni a provocare patologie....aiutano solo ad accellerarle....saluti.Commenta
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Dipende dai tuoi obiettivi.
Non credo che tu voglia diventare un bodybuilder professionista.
In tal caso... allenati bene, con determinazione e grinta.
1 ora, 3 volte alla settimana ...e mangia!! Senza farti le pippe... ma mangia!
Tutto qui. Ti sembra difficile? Eccessivo?
A me sinceramente no...
Un duro e costante allenamento e un'alimentazione "normale", leggermente iperproteica ti permettono di arrivare ad un buon 90% del tuo potenziale massimo di risultati, natural s'intende.
Se la dieta invece è perfetta (con pippe, calcoli e paranoie di ogni tipo) il tuo potenziale può arrivare ad un 95%
Il resto lo fanno gli integratori.Commenta
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Originariamente Scritto da robj Visualizza Messaggio
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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SE PENSI che sia esagerato questo sport non è x teOriginariamente Scritto da mister_t88 Visualizza Messaggio
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sono d'accordo tranne sull'utima cosaOriginariamente Scritto da robj Visualizza Messaggio
i supp fannno l' 1%.... forseCommenta
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spaccarti il culo in palestra 50€ al mese con mastercardOriginariamente Scritto da mister_t88 Visualizza Messaggio
whey 100% 30€ al mese con mastercard
spesa per il cibo 300€ al mese con mastercard
vederti muscoloso e definito dopo 1 anno di lavoro...
...non ha prezzo
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le prime cose sì più o meno sono così.. l'ultima nel mio caso noOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiospaccarti il culo in palestra 50€ al mese con mastercard
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la metterei in firma
ma quella che ho è piu bella
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Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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