Mangiare salato

[Scarface76]

Ragazzi io ho (forse) un problema....mangio parecchio salato.
Riesco a rinunciare a carbo sbagliati, grassi cattivi ecc ma il sale non lo riesco a lasciare.

Cosa può comportare?

Non ho mai quantificato ma di sicuro ne uso troppo..... ad esempio quando vado al ristorante o in pizzeria e mi protano qualcosa aggiungo sempre del sale.

Mi hanno detto che alza la pressione, ma io ce l'ho bassa cmq.

Posso sostituire ad esempio con il novosal a basso contenuto di sodio?

[liscio]

le esagerazioni sarebbero sempre da evitare ma aggiungere un po' di sale agli alimenti non ti dara' problemi a maggior ragione se come fai tu ti tieni controllato...e un ultimo consiglio,non ascoltare quelli che provano a metterti in paranoia col fatto che il sodio trattiene i liquidi e roba varia....condizione valutabile con cognizione di causa solo negli ultimi 2,3 giorni prima di una gara o di un servizio fotografico....saluti.

[Tristan]

tranquillo...pero se hai bisogno di mangiare parecchio salato potresti avere qlc problema con la tiroide...

[Ray Of Light]

ocio all'ipertensione: un ragazzo che conosco si mangiava il sale a cucchiaiate.

[spot86]

Ragazzi io ho (forse) un problema....mangio parecchio salato.
Riesco a rinunciare a carbo sbagliati, grassi cattivi ecc ma il sale non lo riesco a lasciare.

Cosa può comportare?

Non ho mai quantificato ma di sicuro ne uso troppo..... ad esempio quando vado al ristorante o in pizzeria e mi protano qualcosa aggiungo sempre del sale.

Mi hanno detto che alza la pressione, ma io ce l'ho bassa cmq.

Posso sostituire ad esempio con il novosal a basso contenuto di sodio?

non facciamoci troppe pippe sul sodio:
+ sodio introduci meno aldosterone produci --> meno permeabili al sodio diventano le cellule...la pressione dovrebbe autoregolarsi

Ad ogni modo, ogni abuso è cmq nn salutare...Nn sostituire il normale sale da cucina con altri tipi con minor contenuto di sodio...saresti portato ad usarne di + e magari, tornando ad usare il sale normale ne metteresti ancora di+...
Riduci invece gradualmente il quantitativo che utilizzi...fallo gradualmente altrimenti, abituato in un certo modo, il sapore "sciapo" ti scoccerebbe presto.

[Scarface76]

io non credo di aver problemi, il fatto è proprio che mi piace mangiare saporito.....
consoco gente che ha eliminatoil sale quasi del tutto....io arrivo a dire che se devo mangiar sciapo allora preferisco on mangiare.

Ieri a casa ho trovato il novosal, almeno nell'insalata uso quello

[nomoretrouble]

non facciamoci troppe pippe sul sodio:
+ sodio introduci meno aldosterone produci --> meno permeabili al sodio diventano le cellule...la pressione dovrebbe autoregolarsi

Ad ogni modo, ogni abuso è cmq nn salutare...Nn sostituire il normale sale da cucina con altri tipi con minor contenuto di sodio...saresti portato ad usarne di + e magari, tornando ad usare il sale normale ne metteresti ancora di+...
Riduci invece gradualmente il quantitativo che utilizzi...fallo gradualmente altrimenti, abituato in un certo modo, il sapore "sciapo" ti scoccerebbe presto.

quoto
togli il sale solo nell'ultimo periodo di tiraggio pre mare, e comunque si vede difefrenza solo se sei sotto al 10% di bf

[mascotte]

io mangio solo il sale contenuto negli alimenti
è raro ke salo l'acqua dela pasta,nn lo faccio praticamente mai a meno ke nn sia mia madre a prepararmela
idem per il secondo e la verdura

[Scarface76]

io mangio solo il sale contenuto negli alimenti
è raro ke salo l'acqua dela pasta,nn lo faccio praticamente mai a meno ke nn sia mia madre a prepararmela
idem per il secondo e la verdura

e che mangi la pasta sciapa?
o aggiungi il sale alla fine?

io da oggi proverò a quantificare le dosi

[Tristan]

e che mangi la pasta sciapa?
o aggiungi il sale alla fine?

io da oggi proverò a quantificare le dosi

puoi usare il pepe

[Scarface76]

puoi usare il pepe

già lo uso

peppe , peperoncino e spezie varie.....

boh soprattutto quando ho fame mi piacciono i sapori forti!

[Hombrillo]

è tutta abitudine amigo

[xenical]

io mangio solo il sale contenuto negli alimenti
è raro ke salo l'acqua dela pasta,nn lo faccio praticamente mai a meno ke nn sia mia madre a prepararmela
idem per il secondo e la verdura

pure io! soffro di ipertensione e devo limitare il sale, e poi x i problemi di salute che risalgono ad un anno fa; ho abolito formaggi fermentati, quasi tutti i salumi, sulla pasta metto un cucchiaino da caffe' di grana fresco..il corpo si abitua e tu non ti accorgi della mancanza di sale

[_Ste_]

io non credo di aver problemi, il fatto è proprio che mi piace mangiare saporito.....
consoco gente che ha eliminatoil sale quasi del tutto....io arrivo a dire che se devo mangiar sciapo allora preferisco on mangiare.

Ieri a casa ho trovato il novosal, almeno nell'insalata uso quello

Fino a 4 mesi fa anke io mangiavo parecchio saltao ma con la forza di volonta sono 4 mesi che non uso sale... non cambierebbe nulla usarne un po, ma dopo poco inizi ad apprezzare i sapori per quelli che sono...

[Shuren]

Che pippe...

Ma ragazzi dove è scritto che il sodio fa male?

Fanno male gli eccessi,continuati e prolungati.

Nella dieta da BB oltretutto il sale ci deve essere sempre viste le quantità di acqua che beviamo,spesso iposodica,in rapporto equilibrato col potassio.