Pre-nanna?

[MIRKONE]

Volevo chiedervi cosa potevo mangiare di solido oltre ai fiocchi di latte ( che non mi piacciono) e ai soliti blend proteici o caseine?

[giacomo82]

Potresti farti un 50/60gr di parmigiano e aggiungere un po di frutta secca...se non ti risulta troppo pesante da digerire

[IceHand]

150gr yogurt greco 0%, albumi con una fonte di grassi! Oppure bresaola, tacchino, tonno al naturale....

[MIRKONE]

150gr yogurt greco 0%, albumi con una fonte di grassi! Oppure bresaola, tacchino, tonno al naturale....

Lo yogurt greco lo trovo in ogni supermercato?
Dimmi qualche marca?

[IceHand]

Total Fage 0%, cè scritto cosi, sono 2 vaseti da 150gr, e costano un po', per i fiocchi di latte, prova a dolcificarli con il TIC, che trovi nel reparto dello zucchero!

[FEDES]

comunque di fiocchi di latte ne esistono tante marche e a me piacciono tanto i miei preferiti sono i vitasnella...magari prova piu' marche se gia non l'hai fatto naturalmente

[MIRKONE]

Total Fage 0%, cè scritto cosi, sono 2 vaseti da 150gr, e costano un po', per i fiocchi di latte, prova a dolcificarli con il TIC, che trovi nel reparto dello zucchero!

Quindi devo cercare lo yogurt al naturale?
Leggendo vari post, per il pre-nanna dicono che e' ottimo il grana o parmiggiano.
Possono andare bene anche altri formaggi, quali ad es.?

[IceHand]

Non è uno yogurt naturale. è scritto come ti ho detto, poi dipende da quali supermercati ci sono dalle tue parti!
Il parmigiano forse è l'unici formaggio che puo' andare, almeno per quello che so io! 100gr di parmigiano sono 33gr di pro e 28gr di grassi!

[MIRKONE]

Non è uno yogurt naturale. è scritto come ti ho detto, poi dipende da quali supermercati ci sono dalle tue parti!
Il parmigiano forse è l'unici formaggio che puo' andare, almeno per quello che so io! 100gr di parmigiano sono 33gr di pro e 28gr di grassi!

OK, ho capito qual'e' lo yogurt greco....
Quindi il parmigiano e' l'unico formaggio x pre-nanna?

[IceHand]

Per quello che so io si', o il grana cambia poco! Altrimenti vanno bene anche gli affettati magri!

[MIRKONE]

Quindi potrebe andar bene usare x pre-nanna:
PARMIGIANO REGGIANO o grana
YOGURT GRECO

P.S. In che confezioni lo trovo il parmigiano reggiano e quanto ne devo prendere?

[tylerdurden84]

allora come pre nanna le opzioni sono tante..ti elenco in ordine quali sono a mio avviso le migliori

1)caseine
2)fiocchi di latte
3) whey rallentate con olio di lino o frutta secca
4) yogurt greco
5)fesa di tacchino + frutta secca
6)se in massa: parmigiano
7)latte


anche se onestamente non è che sia cosi fondamentale come pasto..a me no che tu non ceni molto presto. e vai a letto tardi...per esempio ceni alle 20 e vai a letto a mezzanotte

[MIRKONE]

allora come pre nanna le opzioni sono tante..ti elenco in ordine quali sono a mio avviso le migliori

1)caseine
2)fiocchi di latte
3) whey rallentate con olio di lino o frutta secca
4) yogurt greco
5)fesa di tacchino + frutta secca
6)se in massa: parmigiano
7)latte


anche se onestamente non è che sia cosi fondamentale come pasto..a me no che tu non ceni molto presto. e vai a letto tardi...per esempio ceni alle 20 e vai a letto a mezzanotte

Ottimo, grazie!!!
Infatti io ceno presto ( al max alle 19 ) e vado a letto alle 23/24, quindi mi serve il pre-nanna....
Infatti voglio aumentare peso, quindi parmigiano ( ma quanto ) oppure altri alimenti x massa...?

[tylerdurden84]

Ottimo, grazie!!!
Infatti io ceno presto ( al max alle 19 ) e vado a letto alle 23/24, quindi mi serve il pre-nanna....
Infatti voglio aumentare peso, quindi parmigiano ( ma quanto ) oppure altri alimenti x massa...?

va bè in massa puoi usare tutte le opzioni che ti ho elencato....ho puntualizzato per il parmigiano perchè in definizione non lo vedo bene

[MIRKONE]

OK, grazie !!!
Quanto ne devo prendere di parmigiano?