Stimolante Appettito

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  • axlsoldier
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    Stimolante Appettito

    Ciao ragazzi, volevo chiedere ai piu' esperti se esiste in commercio un qualche prodotto che stimoli l'appetito!
    Purtroppo non riesco a seguire una dieta e non so' come fanno alcuni a mangiare 4-500 gr di petto di pollo al giorno, o cmq a segiure una dieta iperproteica!
    Dato che vorrei abituare il mio stomaco ad ingurgitare dosi piu' elevate di cibo come posso fare?
    Sto prendendo delle whey al latte la mattina e prima di allenarmi, ma so' che non bastano! Qualcuno puo' aiutarmi seriamente? Grazie ancora!
  • IceHand
    Bodyweb Advanced
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    • Bellinzago novarese (NO)
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    #2
    ciao, diete da 0 nn se ne fanno...servono i tuoi dati, peso altezza, % massa grassa...i tuoi obbiettivi e poi puoi fare in giro nel forum, e vedere come si scrive una dieta, in base a cio' ke mangi, eventualmente si coreggie
    sigpic
    Il diario di Ghiaccio!

    "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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    • Arturo Bandini
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      #3
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      • axlsoldier
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        #4
        allora 1, 85 x 76 kg, vorrei arrivare a 85kg..
        Massa grassa non la so' pero' posso mettere una foto.. se va bene lo stesso...

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        • IceHand
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          • Bellinzago novarese (NO)
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          #5
          se puoi va bene...! cmq mi sembra che di grasso non ne hai tanto...
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          • axlsoldier
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            #6
            no.. non molto! 2 minuti e le posto!

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            • axlsoldier
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              #7

              La prima...

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              • axlsoldier
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                #8

                ">

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                • axlsoldier
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                  #9

                  e questa è l'utima...

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                  • IceHand
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                    #10
                    Allora, vai all'inizio della sezione, e calcolati le kcal di cui hai bisogno, e stila la tua dieta attuale, con orari dei pasti e le grammature e vediamo di correggiarla se è il caso, ok?
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                      #11
                      subito!

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                      • axlsoldier
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                        #12
                        senti io non ci ho capito molto per quanto riguarda i quei calcoli... pero posso dirti la mia attuale alimentazione:

                        Colazione: thè e 5 fette biscottate con la marmellata ( il latte la mattina non lo tollero)



                        Spuntino ore 10,30
                        Panino 80-100 gr di prosciutto crudo piu' 30 gr di wehy ( quando lavoro la mattina)


                        Pranzo:

                        100 GR di pasta con pomodoro
                        100 gr di carne( petto di pollo, fesa di tacchino bistecca)
                        Un frutto


                        prima del wo: ore 17,00
                        Una banana frullata con 30 gr di wehy+ 6 gr di creatina monoidrata


                        Cena ore 20,30:

                        100-150 GR carne + panino con prosciutto + schifezze (philadelphia)


                        Lo so' è un 'alimentazione di merda ma non ho la minima idea di ocme possa fare!

                        E putroppo ci si mette anche il lavoro visto che alterno una settimana di pomeriggio e una settimana di mattina!!

                        Si accettano consigli critiche, insulti, etc...
                        Last edited by axlsoldier; 03-01-2008, 22:15:38.

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                        • IceHand
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                          #13
                          Per cominciare starei sulle 2400kcal, suddivise in 50% carbo 30% pro e 20% grassi!
                          sigpic
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                            #14
                            ah dimenticavo di polso ho 17...

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                            • IceHand
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                              #15
                              Posta la tua attuale dieta e vediamo!
                              sigpic
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