Aiutino per la mia ragazza
Salve ragazzi 
sto scrivendo queste due righe per una richiesta di aiuto, a voi che ne sapete molto più di me^^
Allora, cominciamo:
La mia ragazza, ha 18 anni, ed è in splendida forma fisica, fa nuoto sin da quando è piccola, ed è in agonistica da svariati anni ormai, non essendo comunque una professionista, non ha quei fisici (a mio parere) orrendi da uomo che molte atlete hanno solitamente praticando nuoto, ma è molto slanciata e delineata, il suo problema è questo... Per " causa mia " ha cominciato a prendere la pillola, è la sua prima volta in tutta la vita che la utilizza, ed è estremamente impaurita dalla quantità di kg che potrà metter su... e così, mi dice che a volte salta i pasti...e che la sera quando non ha fame è felice, almeno non mangia, io le ho detto che è sbagliato ragionare così, perchè non ingerendo nulla poi si utilizzano tutte le nostre riserve immagazzinate(detta alla carlona eh..) e poi quando andiamo per rifornirle, magari con un piatto di pasta, ci si gonfia... il punto è questo:
Avreste una dieta da consigliarmi per farla stare tranquilla e che non le faccia prendere peso? lei ora è già in peso forma, sta sui 54kg/56kg ed è sull 1.65 di altezza credo ^^
La colazione ve lo dico da ora che la salta quasi sempre o la fa al bar con le amiche la mattina prima di andar a scuola, i suggerimenti sarebbero per pranzo, cena e spuntini eventualmente
I suoi allenamenti adesso sono molto meno frequenti, prima erano tutti i gg 2 ore e mezza ( come l'agonistica prevede) ora invece, lavorando da allenatrice nella stessa piscina, si allena molto meno, lo fà solo per rimanere in forma, quindi non necessita di troppi cho a mio parere... ora però, voglio sentire i vostri! 
Ringrazio infinitamente voi tutti che avete sprecato 5 minuti del vostro tempo per leggere queste non proprio 2 righe come avevo premesso inizialmente e che mi possiate dare una mano Ciao ragazzi, W BW 
sto scrivendo queste due righe per una richiesta di aiuto, a voi che ne sapete molto più di me^^Allora, cominciamo:
La mia ragazza, ha 18 anni, ed è in splendida forma fisica, fa nuoto sin da quando è piccola, ed è in agonistica da svariati anni ormai, non essendo comunque una professionista, non ha quei fisici (a mio parere) orrendi da uomo che molte atlete hanno solitamente praticando nuoto, ma è molto slanciata e delineata, il suo problema è questo... Per " causa mia " ha cominciato a prendere la pillola, è la sua prima volta in tutta la vita che la utilizza, ed è estremamente impaurita dalla quantità di kg che potrà metter su... e così, mi dice che a volte salta i pasti...e che la sera quando non ha fame è felice, almeno non mangia, io le ho detto che è sbagliato ragionare così, perchè non ingerendo nulla poi si utilizzano tutte le nostre riserve immagazzinate(detta alla carlona eh..) e poi quando andiamo per rifornirle, magari con un piatto di pasta, ci si gonfia... il punto è questo:
Avreste una dieta da consigliarmi per farla stare tranquilla e che non le faccia prendere peso? lei ora è già in peso forma, sta sui 54kg/56kg ed è sull 1.65 di altezza credo ^^
La colazione ve lo dico da ora che la salta quasi sempre o la fa al bar con le amiche la mattina prima di andar a scuola, i suggerimenti sarebbero per pranzo, cena e spuntini eventualmente
I suoi allenamenti adesso sono molto meno frequenti, prima erano tutti i gg 2 ore e mezza ( come l'agonistica prevede) ora invece, lavorando da allenatrice nella stessa piscina, si allena molto meno, lo fà solo per rimanere in forma, quindi non necessita di troppi cho a mio parere
... ora però, voglio sentire i vostri! Ringrazio infinitamente voi tutti che avete sprecato 5 minuti del vostro tempo per leggere queste non proprio 2 righe come avevo premesso inizialmente e che mi possiate dare una mano
Ciao ragazzi, W BW
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