Consigli alimentazione giorni riposo?Aiuto

[VincentVega]

Ragazzi ne giorni di riposo quanti carboidrati e grassi levare in meno?Grazie..

[Tristan]

nessuno, dieta uguale

[VincentVega]

Spiegami il motivo tristan la mia paura e' di inglobbare troppi carboidrati e mi viene la panza...

[Tristan]

Spiegami il motivo tristan la mia paura e' di inglobbare troppi carboidrati e mi viene la panza...

è la paura di tutti, cmq in soldoni...il muscolo cresce quando il corpo riposa, se tu togli le kcal necessarie al muscolo per crescere è un cavolo e tutt'uno..

...nei giorni di wo le kcal servono per spingere, nei rest day per crescere

[VincentVega]

Poi la genetica fa da se ...puo' aiutare come no vero?

[Tristan]

Poi la genetica fa da se ...puo' aiutare come no vero?

eggià..purtroppo c'è chi nasce con una genetica predisposta al BB e chi no...è la vita

[VincentVega]

Ma puo' essere pure che magari non mangiando molti carboidrati metta massa muscolare ogni corpo penso agisca diversamente da un altro no?

[max_power]

è la paura di tutti, cmq in soldoni...il muscolo cresce quando il corpo riposa, se tu togli le kcal necessarie al muscolo per crescere è un cavolo e tutt'uno..

Magari fosse così semplice, per lo meno è così in teoria amico.

[VincentVega]

Max power tu che fai solitamente nei giorni di non allenamento come imposti la dieta?Scusa per l'altro thread aperto.

[Tristan]

non vedo l'ora di arrivare a 400cho giornalieri

[IceHand]

Dipende molto dalle esigenze soggettive di ogni persona, non cè una legge precisa!