Spuntino post-wo?

[nIK0]

ultimamente mi faccio pro in polvere e a parte pane bianco con miele/marmellata.
Puoi farti anche un frullato con banane,miele,latte scremato e whey.
le varianti sono migliaia....


perfetto anche pane bianco(senza grassi) + bresaola/tonno naturale/tacchino/pollo

[IceHand]

in assenza di albumi e di whey, la bresaola e il tonno sono ok! il pane bianco per quello ch so' va benissimo...

[MIRKONE]

in assenza di albumi e di whey, la bresaola e il tonno sono ok! il pane bianco per quello ch so' va benissimo...

OK, grazie a tutti x i consigli .....

[GS1]

fette biscottate o una conf di biscotto salute con marmellata o miele, vedi tu le dosi, le gallette di riso lasciale anche nel spermercato o x gli spuntini...
ah consiglio spassionato se li tolleri albumi post wo sono il top in assenza di whey o altro
se no pollo e riso se sei in diet
oppure frittata con 300 gr albume insieme sciogligli un paio di cucchiai di miele

[IceHand]

...avevo letto su un sito anke 100gr di biscotti "per bambini" mah!

[Tristan]

...avevo letto su un sito anke 100gr di biscotti "per bambini" mah!

se son senza grassi si...

[MIRKONE]

Quindi per il post-wo, vanno bene tutti i carboidrati con alto indice glicemico?
Oltre alla banana, quale altro frutto mi consigliate?

[Tristan]

Quindi per il post-wo, vanno bene tutti i carboidrati con alto indice glicemico?
Oltre alla banana, quale altro frutto mi consigliate?

si

l'ananas va bene

[MIRKONE]

Puo' andar bene anche il kiwi ?

[IceHand]

se son senza grassi si...

nn direi erano i Pla.....on...!

[mmaattyy]

Puo' andar bene anche il kiwi ?

ti basta vedere l'ig.... Se è alto allora va molto bn

[MIRKONE]

ti basta vedere l'ig.... Se è alto allora va molto bn

OK !!!!

[yeah]

kiwi banana e whey frullate

[mmaattyy]

kiwi banana e whey frullate

Azz, deve essere delizioso.........

[yeah]

merito rep dai scherzo e che sono basso