Spuntino post-wo?
Fino ad ora dopo l'allenamento bevevo delle pro in polvere.
Adesso, volevo assumere cibo solido, ditemi qualche alimento post-wo?
Ciao,
grazie!!!
Adesso, volevo assumere cibo solido, ditemi qualche alimento post-wo?
Ciao,
grazie!!!
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Solitamente dopo il wo si consuma anche una fonte di carboidrati ad alto IG. Come fonti di carboidrati solide ad alto IG c'è la classica banana, ma non disdegnerei neanche le gallette di riso, di mais e perchè no, anche il pane bianco.Originariamente Scritto da MIRKONE Visualizza MessaggioFino ad ora dopo l'allenamento bevevo delle pro in polvere.
Adesso, volevo assumere cibo solido, ditemi qualche alimento post-wo?
Ciao,
grazie!!!Max_power, The Sicilian Rock -
Quindi puo' andar bene una banana + gallette ?
Altri alimenti post-wo?
P.s. le gallette sarebbero arachidi?Commenta
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io dietro consiglio da ieri pappo gallette e miele...cmq no,le gallette non sono arachidi,di riso
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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direi che anke il pane casereccio nn sarebbe male...dato che a casa mia ce ne sempre! cmq banana, gallette di riso, mais, riso soffiato, sono le fonti migliori in quel momento della giornata...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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Quindi devo cercare al supermercato gallette di riso?Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioio dietro consiglio da ieri pappo gallette e miele...cmq no,le gallette non sono arachidi,di risoCommenta
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siOriginariamente Scritto da MIRKONE Visualizza Messaggio
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il pane casereccio come lo vedete? lo chiedo solo perche' a casa mia lo comprano sempre e quindi si poteva risparmiare qualcosa...sigpic
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va bene
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pefetto allora! basti ke rientri nella quota giornaliera dei cho che ho bisogno! grazie!Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiosigpic
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Questa puo' essermi molto utile, quindi dopo il post-wo:Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
PRO (del siero) - GALLETTE o BANANA
Grazie !!!!
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veramente mi sa ke è gallette E banana(io aggiungerei banana O miele)
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Altrimenti potrebbe andare bene dopo il post-wo:
pane bianco+ bresaola o tonno naturale ?Commenta
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