mousse alla frutta?!?!

[MMATTEO]

Ho trovato una mousse alla frutta della vitasnella che ha questi valori pro 6,1 carbo 9,8 grassi 0,4. Nel prenanna sarebbero da evitare i carbo ma tuttosommato 9,8 non mi sembrano molti ed i grassi sono quasi zero. Quindi che dite? Potrebbe essere un'alternativa gustosa al total zero e simili?!?!?! Magari nn tutti i giorni.

P.S.
1,78 cm
78 kg
stò cercando di eliminare un pò di massa grassa

[zanna]

Ho trovato una mousse alla frutta della vitasnella che ha questi valori pro 6,1 carbo 9,8 grassi 0,4. Nel prenanna sarebbero da evitare i carbo ma tuttosommato 9,8 non mi sembrano molti ed i grassi sono quasi zero. Quindi che dite? Potrebbe essere un'alternativa gustosa al total zero e simili?!?!?! Magari nn tutti i giorni.

P.S.
1,78 cm
78 kg
stò cercando di eliminare un pò di massa grassa

-e' ottima , mangiala pure pre-nanna
e' vero che conitene un po' di carbo, ma l'ig di questo prodotto e' relativamente basso, l'apporto caloricio idem= ottimo spuntino per chi e' in definizione.
in termini assoluti, meglio uno spuntino con mousse vitasnella o yogurt magro
che grana o shake proteico+frutta secca sempre per chi sta' in definizione, perche ok che il controllo dei carbo (sia quantitativamente che qualitativamente) e' fondamentale in definizione, ma ricordiamoci sempre che conta principalmente il contenuto calorico.
ovvero se uno pre nanna si spara(30 gr pro+ 10 mandorle ) oppure (50 gr grana) non e' la stessa cosa di mangiarsi un leggerissimo yogurt magro che conterra' si qualche grammo di carbo, ma sicuramente se il tuo obbiettivo e' ridurre le kcal e asciugarti, a mio avviso e' una scielta piu' adeguata.
dopo questo ha senso se tutta la dieta e' congruente con il tuo obbiettivo. e cmq ricorda che (metabolica e keto escluse) non e' che se magni un botto di pro / grassi ma zero carbo e' ottimo per definirti. la riduzione calorica e' la cosa principale.(lo specifico perche ce' ancora molta gente che crede che eliminando i carbo al massimo e mangiando pro e grassi a piacimento ti definisci sempre).

[dij]

zanna ammiro il tuo bel discorso ma le pro dove stanno? io non le vedo in sta mousse...

xkè se è vero ke 9.8gr di carbo non sono molti, 6gr di pro sono niente!

e se ne mangiasse 500gr arriverebbe si a 30gr di pro, ma anke a 50gr di carbo.
ora dimmi ke va bene come prenanna....

al massimo come spuntino/colazione abbinato a delle pro e eventualmente fat.

[MMATTEO]

Grazie per le risposte. Credo che Zanna abbia colto il senso della domanda. Non intendo mangiare la mousse per il suo apporto proteico. Per quello cerco di assumere la giusta dose di proteine nel pasto serale. Intendevo chiedere il vs parere sul fatto che mangiarsi una mousse nel dopocena non facesse troppi danni. Mi pare che entrambi cmq siate daccordo sul fatto che la mousse in questione possa andare!

[yeah]

io la sconsiglio meglio dei fiocchoi o grsana i grassi servono prenanna ciao

[nIK0]

-e' ottima , mangiala pure pre-nanna
e' vero che conitene un po' di carbo, ma l'ig di questo prodotto e' relativamente basso, l'apporto caloricio idem= ottimo spuntino per chi e' in definizione.
in termini assoluti, meglio uno spuntino con mousse vitasnella o yogurt magro
che grana o shake proteico+frutta secca sempre per chi sta' in definizione, perche ok che il controllo dei carbo (sia quantitativamente che qualitativamente) e' fondamentale in definizione, ma ricordiamoci sempre che conta principalmente il contenuto calorico.
ovvero se uno pre nanna si spara(30 gr pro+ 10 mandorle ) oppure (50 gr grana) non e' la stessa cosa di mangiarsi un leggerissimo yogurt magro che conterra' si qualche grammo di carbo, ma sicuramente se il tuo obbiettivo e' ridurre le kcal e asciugarti, a mio avviso e' una scielta piu' adeguata.
dopo questo ha senso se tutta la dieta e' congruente con il tuo obbiettivo. e cmq ricorda che (metabolica e keto escluse) non e' che se magni un botto di pro / grassi ma zero carbo e' ottimo per definirti. la riduzione calorica e' la cosa principale.(lo specifico perche ce' ancora molta gente che crede che eliminando i carbo al massimo e mangiando pro e grassi a piacimento ti definisci sempre).

prenanna io la sconsiglio in quanto le pro sono nulle, i carbo se pur pochi, nel prenanna li eviterei.
Cosa ne sai qual'è l'ig di questo prodotto ????
Personalmente preferirei un bicchiere di latte ps o dei fiocchi di latte prenanna, piuttosto che della frutta.

[zanna]

prenanna io la sconsiglio in quanto le pro sono nulle, i carbo se pur pochi, nel prenanna li eviterei.
Cosa ne sai qual'è l'ig di questo prodotto ????
Personalmente preferirei un bicchiere di latte ps o dei fiocchi di latte prenanna, piuttosto che della frutta.

e' inutile vi focalizzate su questa semplice domanda , come se il pre-nanna fosse un pasto fondamentale e rigidamente strutturato .
primo i macronutrienti devono essere ben distibuiti durante la gionrata e il pre-nanna deve figurare come un semplice spuntino se si ha fame, oppure se ce' molta distanza tra cena e l'ora di coricarsi.
secondo non ce' scritto da nessuna parte che devono esserci un tot di pro e un tot di grassi , altrimenti poi che succede (niente sono solo seghe mentali)
terzo l'ig di un prodotto a base di latte scremato e preparato di frutta dolcificato con aspartame secondo te che ig vuoi che abbia , al massimo arriva a 60 .
ma poi dai e' un semplice spuntino leggero fesco e che non appesantisce.
cerchiamo di essere piu' aperti mentalmente raga.......

[dij]

quella mousse è un dolcetto ke puoi concederti come sfizio, ma non di certo x sostituire il prenanna. poche pro, troppi carbs.

detto questo quoto il meno seghe mentali....

[shernon]

i carbo che contiene sono tutti zuccheri..io seguirei i consigli di dij, cioè di valutarlo come 1 dolcetto ogni tanto..xo non lo puoi valutare in un contesto di alimentazione corretta

[nIK0]

e' inutile vi focalizzate su questa semplice domanda , come se il pre-nanna fosse un pasto fondamentale e rigidamente strutturato .
primo i macronutrienti devono essere ben distibuiti durante la gionrata e il pre-nanna deve figurare come un semplice spuntino se si ha fame, oppure se ce' molta distanza tra cena e l'ora di coricarsi.
secondo non ce' scritto da nessuna parte che devono esserci un tot di pro e un tot di grassi , altrimenti poi che succede (niente sono solo seghe mentali)
terzo l'ig di un prodotto a base di latte scremato e preparato di frutta dolcificato con aspartame secondo te che ig vuoi che abbia , al massimo arriva a 60 .
ma poi dai e' un semplice spuntino leggero fesco e che non appesantisce.
cerchiamo di essere piu' aperti mentalmente raga.......

da quel che so la secrezione di GH avviene in condizioni di ipoglicemia e se vuoi fare le cose bene ci sono molte altre varianti in quel momento della giornata, ove è consigliato uno spuntino proteico anche per evitare problemi al sonno.
Io il latte scremato non l'ho letto da nessuna parte e immagino che quei 10g di carbo (x100g) siano tutti fruttosio.
prenanna a parte, se la mousse fosse di mele o pere ok, ma non viene menzionato il frutto, quindi potrebbe essere anche banana o ananas il cui ig è superiore.

Ho letto adesso che il ragazzo vuole perdere grasso... quindi sconsiglierei in assoluto questa mousse nel prenanna.

[zanna]

quella mousse è un dolcetto ke puoi concederti come sfizio, ma non di certo x sostituire il prenanna. poche pro, troppi carbs.

detto questo quoto il meno seghe mentali....

sono daccordo con te' un pasto (per BB) prima del sonno prevede una quota di pro a lento rilascio e una dose moderata di grassi (non per niente le proteine per tale pasto sono strutturate proprio in questa maniera, )
quindi un bbelder che segue dieta e allenamento mirati , di solito se decide di fare il pre-nanna (a mio avviso non e' fondamentale), lo fa nella maniera sopracitata quindi:
fiocchi di latte
shake di pro+olio di lino
grana ........
ma bisogna capire prima di scrivere che la richiesta delle persone non concide sempre con quello che facciamo noi , ovvero l'utente in questione vuole solo uno spuntino per via della fame post cena o della voglia di dolce, e non ha interessi nel contrasto del famigerato (quanto a mio avviso cazzata) del catabolismo che si induce nella fase notturna.
e a mio avviso uno yogurt magro o una mous magra va benissimo anche in manira costante e non sporadica.

[shernon]

sono daccordo con te' un pasto (per BB) prima del sonno prevede una quota di pro a lento rilascio e una dose moderata di grassi (non per niente le proteine per tale pasto sono strutturate proprio in questa maniera, )
quindi un bbelder che segue dieta e allenamento mirati , di solito se decide di fare il pre-nanna (a mio avviso non e' fondamentale), lo fa nella maniera sopracitata quindi:
fiocchi di latte
shake di pro+olio di lino
grana ........
ma bisogna capire prima di scrivere che la richiesta delle persone non concide sempre con quello che facciamo noi , ovvero l'utente in questione vuole solo uno spuntino per via della fame post cena o della voglia di dolce, e non ha interessi nella famigerata (quanto a mio avviso cazzata) del catabolismo che si induce nella fase notturna. e a mio avviso uno yogurt magro o una mous magra va benissimo anche in manira costante e non sporadica.

invece di buttarmi sui dolci post cena mi riempirei di verdura e vedi come non hai queste voglie

[nIK0]

sono daccordo con te' un pasto (per BB) prima del sonno prevede una quota di pro a lento rilascio e una dose moderata di grassi (non per niente le proteine per tale pasto sono strutturate proprio in questa maniera, )
quindi un bbelder che segue dieta e allenamento mirati , di solito se decide di fare il pre-nanna (a mio avviso non e' fondamentale), lo fa nella maniera sopracitata quindi:
fiocchi di latte
shake di pro+olio di lino
grana ........
ma bisogna capire prima di scrivere che la richiesta delle persone non concide sempre con quello che facciamo noi , ovvero l'utente in questione vuole solo uno spuntino per via della fame post cena o della voglia di dolce, e non ha interessi nella famigerata (quanto a mio avviso cazzata) del catabolismo che si induce nella fase notturna. e a mio avviso uno yogurt magro o una mous magra va benissimo anche in manira costante e non sporadica.

uno jogurt magro è una cosa, la mousse è frutta...
comunque chiudo qua, fate quello che volete.

[dij]

se vuole uno spuntino "non da dieta corretta", può anke farsi una fetta di torta di mele....

se vai al letto 2ore dopo la cena puoi anke non farlo, se pianifichi i pasti della giornata con il prenanna è bene farlo, ed è bene farlo bene.

[yeah]

unasacher e meglio