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almeno un altro consiglio...Commenta
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fatti un calcolo no???? quanto pesi 73kg??? fai per due e viene 146 magari arrotondi a 160 per andare sul sicuro e queste sono le proteine ke dovresti prendere al giorno.. quindi vedi te magari ti scarichi un programmino kiamato dietacal x il conteggio dei macronutrienti ed il gioco è fatto...quindi diminuisci un po' le dosi e sei apposto
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ma se continuo così che danni posso provocare?Io mi trovo abbastanza bene seguendo questa dieta ma se rischio di ammalarmi cambio subito regime...Commenta
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Bisogna provare, provare e riprovare su se stessi...le basi sono le stesse ma vanno applicate in base alle proprie esigenze!sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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