Domanda sui BCAA! Per Max power, dorian...

[Rampage]

E poi vidi la marmotta che confezionava la cioccolata.

quoto!


non li userei a priori figuriamoci in massa dove sicuramente è meglio (se uno proprio deve integrare) assumere Proteine e creatina


la funzione dei Bcaa è teoricamente quella di essere presi pre work per limitare il catabolismo muscolare e fungere da energia pronta sfruttabile, nel post work per migliorare il recupero.
sinceramente preferisco mangiare carbo veloci nel pre work e utilizzare glutammina subito dopo

funziona sicuramente meglio, provato su me stesso

ergo: credo ke siano uno spreco di soldi al 90%

[shernon]

figurtati...la gluta lasciala perdere...e magna parecchio...

IMHO: i bcaa e gluta anche se possono risultare inutili in ipercalorica, li valuto comunque sempre degli integratori che potreBBERO migliorare l'anabolismo muscolare..

[Hollywood]

ma scusate ora mi cade un mito...io ho sempre saputo che i bcaa sono degli integratori fra i migliori in assoluto sia in massa che in def...insieme a gluta whey e creatina sono quelli che dovrebbero costituire l'integrazione base...

e ora invece sembrano quasi demonizzati...mah

e' la moda! oggi un prodotto, domani un altro ...ora va molto la beta alanina e la cee, domani proteine all'etanolo

[shernon]

e' la moda! oggi un prodotto, domani un altro ...ora va molto la beta alanina e la cee, domani proteine all'etanolo

tu ci scherzi..sono in uscita in america le birre proteiche..dico seriamente...l'avevo letto su un post americano con foto allegate

[Hollywood]

tu ci scherzi..sono in uscita in america le birre proteiche..dico seriamente...l'avevo letto su un post americano con foto allegate

constato solamente

[Deadlift]

e' la moda! oggi un prodotto, domani un altro ...ora va molto la beta alanina e la cee, domani proteine all'etanolo

d'accordo sul discorso mode, ma per esempio si puo parlare di mode quando entrano in ballo tipo creakic e cee, ma non la classica creatina che ormai e sul commercio da anni e anni e se ancora esiste credo che non ci siano dubbi sulla sua efficacia...

discorso analogo per quanto riguarda bcaa e gluta, ormai sono presenti sul mercato da anni e utilizzati da milioni di bber...questi non e che vanno di moda per un periodo e poi vengono messi nel dimenticatoio, se sono decenni sul mercao credo che ci sia un perchè

[Hollywood]

d'accordo sul discorso mode, ma per esempio si puo parlare di mode quando entrano in ballo tipo creakic e cee, ma non la classica creatina che ormai e sul commercio da anni e anni e se ancora esiste credo che non ci siano dubbi sulla sua efficacia...

discorso analogo per quanto riguarda bcaa e gluta, ormai sono presenti sul mercato da anni e utilizzati da milioni di bber...questi non e che vanno di moda per un periodo e poi vengono messi nel dimenticatoio, se sono decenni sul mercao credo che ci sia un perchè

ma crea, gluta, taur, e gli amino (quindi anche le pro in polv) vanno, ...non fanno miracoli ma vanno!
il problema c'è quando, (parlo per me) come tu hai detto,ai podotti come quelli sopracitati e sui quali c'è stato un minimo d'informazione, vanno ad affiancarsi prodotti come le nuove creatine, che a detta di un produttore (notizia letto dal sito ufficiale)sono dannose.
Io continuo a chiedere info, riguardo soprattutto l'origine (che sicuramente è cinese [gli americani importano tutto dalla cina]) ma nessuna risposta! .... e li mi viene il dubbio anche perchè....

[Deadlift]

ma crea, gluta, taur, e gli amino (quindi anche le pro in polv) vanno, ...non fanno miracoli ma vanno!
il problema c'è quando, (parlo per me) come tu hai detto,ai podotti come quelli sopracitati e sui quali c'è stato un minimo d'informazione, vanno ad affiancarsi prodotti come le nuove creatine, che a detta di un produttore (notizia letto dal sito ufficiale)sono dannose.
Io continuo a chiedere info, riguardo soprattutto l'origine (che sicuramente è cinese [gli americani importano tutto dalla cina]) ma nessuna risposta! .... e li mi viene il dubbio anche perchè....

concordo in pieno

qual'e il produttore che dici e dato saperlo? visto che comunque e scritto sul suo sito ufficiale

[max_power]

IMHO: i bcaa e gluta anche se possono risultare inutili in ipercalorica, li valuto comunque sempre degli integratori che potreBBERO migliorare l'anabolismo muscolare..

Capisci che sono delle quantità irrisorie ? Cosa ti aspetti da quelle quantità ? Guarda che non sono farmaci, sono pur sempre integratori.

[Tristan]

in massa mai superare il 15% difatti...

perchè?

[shernon]

perchè?

xchè dopo in cutting sono volatili x diabetici

[IceHand]

...cazzi ameri....

[Tristan]

xchè dopo in cutting sono volatili x diabetici

non capisco.. -.-

mi riferivo al fatto della bf

[shernon]

non capisco.. -.-

mi riferivo al fatto della bf

appunto..massimo si consiglia di arrivare ad una bf del 15% in massa xchè seno in definizione è molto piu difficile tirarsi con una %di bf alta..

[Tristan]

appunto..massimo si consiglia di arrivare ad una bf del 15% in massa xchè seno in definizione è molto piu difficile tirarsi con una %di bf alta..

beh ovvio..pero nonè che si stia al 16% muore qlc

avrei solo 1% di scarto allora..sto al 14%