Natale

[mascotte]

azzo...perchè cosi tanto tempo??

mascotte, non mi pare che tu abbia questo gran fisico...quindi evitati paranoie allucinanti...

se sei in dieta da parecchio (massa o definizione) hai il metabolismo alle stelle quindi non ti preoccupare che l'organismo brucia, carichi di brutto il glicogeno e il 27 distruggi tutto in palestra

si però stò facendo massa pulita...e il bello è ke ci stò riuscendo pure:P mi si vedono pure gli addominali ke in definizione me li sognavo...non voglio perdè tutto per una mangiata ke poi per me non è neanke "un peso"..cioè insomma non è ke il non mangiare dolce per me è una privazione...ormai nn mi fa ne caldo nè freddo..e poi il cannellone già è uno sgarro:P però ho capito cosa dici anke il discorso sul metabolismo..devo vince la paura però

[dij]

non è facile all' inizio essere piu elastici con la dieta.
ma se riesci ad essere costante quasi sempre, puoi permettertelo.

[elpuma]

Ragazzi non facciamoci menate, il 24-25 e il 31 se magna!!!! non diventiamo malati mentali per favore... non sono di certo 3gg che ci rovinano ma il resto dell'anno!

[Tristan]

il 31 a sera non mangio tanto...magari solo dolci, il che è errato

cmq ci sono varie tecniche per smaltire i pasti abbondanti...ad esempio io mi trovo bene a ridurre i cho..domani ad esempio ne prendero 60, tutti a colazione, il 27 li raddoppio, poi il 28 che torno ad allenarmi si torna alla normalità

[mascotte]

in effetti avete ragione...ogni tanto fa solo bene

[RedLucas]

Dopo mangiate imperiali del 24 e 25...
Oggi vado a pesarmi...
Ho perso un etto

[shernon]

Dopo mangiate imperiali del 24 e 25...
Oggi vado a pesarmi...
Ho perso un etto

con il tio peso e matabolismo nn mi preoccuperei..

[RedLucas]

con il tio peso e matabolismo nn mi preoccuperei..

Vuoi dire che ho un metabolismo veloce?

[shernon]

Vuoi dire che ho un metabolismo veloce?

tu che dici? posta 1 attimo le foto e i tuoi dati..

[max_power]

io oggi non mi alleno....ma dopo quando porto fuori il cane al parco quasi quasi 2 trazioni me le faccio....anche le parallele...ahahha

Mi sa che ti spediscono direttamente all'ospedale psichiatrico.

[Tristan]

Mi sa che ti spediscono direttamente all'ospedale psichiatrico.

io son tornato ad allenarmi oggi dopo 3 giorni di stop

[RedLucas]

Beh sono 1.77 x 69Kg. In fase di massa
Non ho molte foto...Questa è di spalle, di 2 mesi fa ^__^

[max_power]

Che hai la schiena storta ?

[Tristan]

ma i muscoli?

dai scherzo, non te la prendere

[RedLucas]

Mi hanno chiesto una foto e l'ho messa...
E poi mica ero in posa