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[ikuape86]

la mia dieta è la seguente:

colazione:un cornetto al bar
pranzo:120gr di pasta 200 di carne
spuntino:un toast niente di +
cena:di solito carne pollo ecc sui 250gr e formaggi vari sempre...

fa schifo vero? hihihi

la colazione e lo spuntino si il resto va solo aggiustato e vanno assolutamente aumentate le pro nobili

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e che ci posso fa raga ness mi ha mai detto niente

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emmm in verita ci ero gia andato prima e visto che ognuno dice la sua dieta(alcune sembrano piu elaborate in farmacia con tt sti integratori)....un aiutino su dove vedere?

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nn vorrei spaccarmi il fegato possibilmente