massa muscolare

[antonio311]

ciao a tutto i l forum,.....ho 31 anni sono alto 1,76 peso 79 kg ,..vorrei fare massa muscolare almeno fino al mese di febbraio,...sapete postare una dieta x sviluppare massa muscolare ? ....premetto che però ho un po si grasso sulla zona addominale , ma in palestra mi hanno consigliato di fare una dieta x massa muscolare fino a febbraio ,poi da marzo dovro fare una x definizione ,..grazie anticipatamente

[Whipper1980]

nn si fanno diete da 0 x regolamento, leggiti i post stikati e creane una che la si vede....

[cdm06]

è batista

[antonio311]

nn si fanno diete da 0 x regolamento, leggiti i post stikati e creane una che la si vede....

ciao,scusa non ho capito, che significa diete da "0x"? ,....non sono pratico di forum, è il prim oa cui partecipo ,grazie

[cdm06]

ciao,scusa non ho capito, che significa diete da "0x"? ,....non sono pratico di forum, è il prim oa cui partecipo ,grazie

[Whipper1980]

ciao,scusa non ho capito, che significa diete da "0x"? ,....non sono pratico di forum, è il prim oa cui partecipo ,grazie

Traduco: Diete da zero per regolamento.

[Whipper1980]

ha ma sei BatiBiriffus??? Bricconcello. eppue ti ho aiutato in passato ma tu hai rispoto tipo:

500ml di latte? nn è possibile

a me non pare giusta

il dietologo me ne ha data un altra

Ergo, uso il mio tempo x aiutare chi VUOLE e MERITA aiuto con L'UMILTA' di chi vuole davvero imparare.

io nn son nessuno ma a poco a poco CHIEDENDO e SPERIMENTANDO e SOPRATTUTTO nn azzardandomi a contestare cose di cui non avevo cognizione (pratica immonda e basta)
ho raggiunto un mio bagaglio che mi permette di aiutare gli altri.

molti utenti hanno provato
hanno provato e hanno fallito?
hanno provato e sono morti (cit. David Linch's DUNE)

Ri-Ergo, Ti sreppo e invito tutti a concentarsi su chi DAVVERO vuole aiuto.

[max_power]

Su, niente polemiche.

[Whipper1980]

sono stato dal dietologo...

quanto..??

inizio e fine periodo massa::??

prodotti!"AIA"???

piu peso= fisico migliore?

eliminare pancia senza correre....???

aminoacidi =dimagrire????

differenza con e senza...

e altre innumerevoli, Max, nn ascolta, apre 3000 3d uguali x nn accettare consigli.

Amico mio è la realtà.triste.è proprio l'imperatore biriffico

[Manx]

chiudete il 3d.

[Tristan]

ma è batista veramente?

[Ray Of Light]

sembrava una persona tanto ammodo...invece....

[cdm06]

sembrava una persona tanto ammodo...invece....

invece è un immondo

[antonio311]

ragazzi ma state fuori?ma chi è batista???io m isono iscritto stamattina

[max_power]

Chiudo il thread ragazzi per evitare ulteriori polemiche.