Red Bull

**gibry** · 19-12-2007, 18:34:20

io ogni tanto bevo la sugar free.. è come prendere un bel caffè forte mica

bevila prima.. una mezzoretta prima e vai tranquillo

***max_power*** · 19-12-2007, 20:45:42

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

Ogni tanto la bevo nei pub quando non posso prendere nient'altro pero mi chiedevo...per giovare dei suoi "presunti" effetti, quando va assunta?

mi spiego meglio, stasera ho una partita importante, noi 1° loro 2° a 3 punti di distacco, visto che mi sto tenendo basso di cho in visto dell'abbuffata post-partita volevo prendere la Red Bull per avere cmq energie. Gioco alle 8:30, facendo un mini spuntino verso le 7 con pochi cho, quando dovrei prendere la red bull?

eppoi, sugar free o versione normale?

Va bene mezz'ora prima dello sforzo fisico.

***Rampage*** · 19-12-2007, 22:26:46

ma per avere energia invece di ricorrere a tali cose (gassate del resto) che ti fanno rottare per l'ora seguente XKE NON VI MANGIATE UN PO DI CARBOIDRATI VELOCI???
fate sicuramente prima...
vuoi energia pronta?
ti prepari fette biscottate e marmellata una mezzora prima vedi ke roba, si digeriscono in fretta ed è tutta energia pronta

***max_power*** · 20-12-2007, 08:10:04

Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggio

ma per avere energia invece di ricorrere a tali cose (gassate del resto) che ti fanno rottare per l'ora seguente XKE NON VI MANGIATE UN PO DI CARBOIDRATI VELOCI???
fate sicuramente prima...
vuoi energia pronta?
ti prepari fette biscottate e marmellata una mezzora prima vedi ke roba, si digeriscono in fretta ed è tutta energia pronta

Si potrebbe avere un calo glicemico durante il workout, soprattutto in soggetti molto sensibili. Non che il soggetto svenga ovviamente, ma potrebbe constatare una certa debolezza.

**Manx** · 20-12-2007, 09:59:28

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Si potrebbe avere un calo glicemico durante il workout, soprattutto in soggetti molto sensibili. Non che il soggetto svenga ovviamente, ma potrebbe constatare una certa debolezza.

puo' succedere l'esatto contrario? io di solito 40 minuti prima del wo mangio un panino di segale o di farro o di semi di zucca. e spingo molto di piü. effetto placebo o ci sta come cosa?

***Tristan*** · 20-12-2007, 14:22:56

l'ho presa e mi ha reso molto ma molto nervoso...complice anche la partita...

boh

***max_power*** · 20-12-2007, 20:52:12

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

puo' succedere l'esatto contrario? io di solito 40 minuti prima del wo mangio un panino di segale o di farro o di semi di zucca. e spingo molto di piü. effetto placebo o ci sta come cosa?

Il pane di segale è una fonte di carboidrati a medio IG. La presenza della fonte proteica poi contribuirebbe (anche se in piccola misura) ad abbassarlo ulteriormente.

**Giagotto** · 20-12-2007, 23:43:28

Io di solito un'ora e mezzo prima del lavoro in palestra mangio il solito panino con fesa e un po' d noci... è un errore??? non ho capito

**MMA7** · 20-12-2007, 23:52:00

Si ma questa red bull non fa male oppure è una schifezza (ovviamente rispetto alla salute e non al gusto) pari alla coca cola e simili?

***max_power*** · 21-12-2007, 08:42:36

Originariamente Scritto da Giagotto Visualizza Messaggio

Io di solito un'ora e mezzo prima del lavoro in palestra mangio il solito panino con fesa e un po' d noci... è un errore??? non ho capito

Se riesci a digerirlo bene non è un errore, anzi.

***max_power*** · 21-12-2007, 08:43:50

Originariamente Scritto da MMA7 Visualizza Messaggio

Si ma questa red bull non fa male oppure è una schifezza (ovviamente rispetto alla salute e non al gusto) pari alla coca cola e simili?

Siamo alle solite: è la dose che fa il veleno. Ciò vuol dire che la Red Bull se non consumata in maniera esagerata come fanno molti qui dentro (dato che su bodyweb si tende sempre ad esagerare ed estremizzare l'assunzione di un alimento) non da problemi.

***Tristan*** · 21-12-2007, 11:17:56

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Siamo alle solite: è la dose che fa il veleno. Ciò vuol dire che la Red Bull se non consumata in maniera esagerata come fanno molti qui dentro (dato che su bodyweb si tende sempre ad esagerare ed estremizzare l'assunzione di un alimento) non da problemi.

appunto

il troppo stroppia, in ogni circostanza...

***marco83*** · 21-12-2007, 20:00:14

Originariamente Scritto da MMA7 Visualizza Messaggio

Si ma questa red bull non fa male oppure è una schifezza (ovviamente rispetto alla salute e non al gusto) pari alla coca cola e simili?

a me da molta acidità gastrica, però prima di un allenamento aerobico mi aiuta a fare quei 20 minuti in più. Per l'allenamento con i pesi non penso che serva a molto.