ragazzi chiedo aiuto...oggi sono andato per la prima volta dal dietologo a farmi controllare la bf% con la plicometria...mi ha preso le misure a livello delle pliche tricipitale, sottoscapolare e sopra-iliaca...per ben tre volte x essere sicuro...morale...dovrei avere una bf% del 5%...secondo voi come devo prendere quest'esame???
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scusa quanto costa fare un analisi del genere??? grazie
Originariamente Scritto da bertinho7
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io pago 50 euro insieme al consulto ovviamenteCommenta
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alla leggeraOriginariamente Scritto da ikky82 Visualizza Messaggio
.... sinceramente sotto il 6% è quasi impossibile senza l'aiuto di diuretici....
per caso.... riesci a vedere le striature dei muscoli e le attaccature tipo tra bicipite e deltoide?
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si la definizione tra bicipite e deltoide si vede abbastanza beneCommenta
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scusami in che senso che la devo prendere alla leggera...cioè è un esame falsato forse?Commenta
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Al 5% per me sei da gara.....Originariamente Scritto da ikky82 Visualizza Messaggiosigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
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http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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rileggevo meglio....Originariamente Scritto da ikky82 Visualizza Messaggio
ti hanno preso le pliche in 3 punti...
ma la plica addominale non te l'ha presa?sigpic
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...mi sembra pochino ma non vuol dire.
Posta una foto e te la diciamo ad occhio con margini di errore bassissimi....
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no mi ha preso solo 3 plicheCommenta
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La pliche si prende in almeno sette punti e se la mano non è più che esperta è facile sbagliare,oltre allo strumento che deve essere valido.
Le gambe ad esempio non le ha prese...
Da natural andare sotto il 7% è già un risultato non per tutti,al 5% di natural veri non ne ho mai visti.Commenta
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xchè c'è il metodo anche solo delle tre oliche e poi da quella soprailiaca a quella addominale...almeno ad occhio nn cambia praticamente nulla...le vene sotto pelle si vedono ad entrambe le parti...ma poi credo che con 3 misurazioni e relative medie, con un margine di errore che leggendo è dal 3 al 5% max...8-9% max di bf a dicembre è cmq un ottimo risultato...poi ditemi voiCommenta
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quotoOriginariamente Scritto da Shuren Visualizza MessaggioLa pliche si prende in almeno sette punti e se la mano non è più che esperta è facile sbagliare,oltre allo strumento che deve essere valido.
Le gambe ad esempio non le ha prese...
Da natural andare sotto il 7% è già un risultato non per tutti,al 5% di natural veri non ne ho mai visti.
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tante piu pliche prendi tanto piu si fa accurata la misurazione...
certo che prendere la soprailiaca, e non la plica vicina all'ombelico, può aiutare a ridurre la % di BF...
sigpic
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al 5% dovresti avere un addome mooooooolto impressivo....Originariamente Scritto da ikky82 Visualizza Messaggio
sigpic
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si xò secondo voi con un margine di errore dal 3 a l 5% cmq si arriverebbe ad un max di 9%...che in questo periodo nn è male?Commenta
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